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发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症...

皮肤状态不但代表第一印象，同时也肩负人体抵抗外界污染的第一道防线的重责大任。在正常的生命周期中，皮肤会因为正常老化或紫外光照射渐渐失去弹性形成皱纹、长斑，或因为化妆品或清洁产品使用不当而变得干燥，这时候，保持皮肤中的维生素C 就更显得重

你有注意过手脚的黑痣，好像跟以前不太一样了吗？当心，可能是黑色素瘤！

缺铁性贫血问题者部分是因为铁质需求不足所造成的，无论荤素都可以从天然食材中摄取铁质，若想提升铁质的吸收率，建议可以空腹时吃含铁量高的食材，或搭配维生素C一起补充，且应避免同时食用咖啡、茶、牛奶等食材！





天然食材中，铁质是普遍存

会造成孩子生病的传染病菌种类繁多，真是令人防不胜防！虽然很难做到100%免疫，但可想办法降低感染风险。

哈佛大学医学院团队在JAMA Internal Medicine上发表了一项新研究。研究表明，遵循5个健康的饮食和生活方式，会大幅减轻胃食道逆流的症状，甚至一些患者可能无需用药。





运动


如果你已经有胃食道逆流的问题，就需要

当身体的糖分过多，蛋白质就会被这些糖分「缠住」，变成「糖化白蛋白」在血液中流窜，这时候就代表已经产生了糖尿病；「糖化终产物」造成人体的发炎、氧化、衰老，甚至可能引发心血管疾病、增加罹患癌症风险。想要避免这样的问题发生，除了控制糖的摄取量

体质虚或容易水肿的人，可能就是因为血液循环不好所导致，而血液循环不良的人，也更容易在天冷时有手脚冰冷状况。按摩穴道可以改善血液循环，刺激气血运行让能量循环全身，使营养可以均匀分布到身体的角落。因此有助改善体虚、水肿，还可以让手脚暖起来。

越来越多研究证实，施打HPV疫苗降低子宫颈癌，还能大幅减少口咽癌的发生人数，后者成效甚至更为显著。

通常成人痘的成因，不外乎是皮肤压力大，而不是出油，那么该怎么保养才正确呢？除了养成良好睡眠习惯，平衡身体内在的荷尔蒙，外在的肌肤保养，最重要的观念就是「油水平衡」，适度地清洁是用对保养品！






适度清洁


早晚两次洗脸之后，