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发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症...

很多人都有运动消脂的念头，但不少人会改变进食模式，以不同的餐单减肥。以下拆解坊间盛传的减肥方法是否真实有用，和有什么隐藏的危机。

许多人中午会有带便当的习惯，不仅省钱又健康；然而，网路传言使用微波炉加热可能会溶出有毒物质，是真的吗？

传统坐月子，长辈都会建议产妇在月子内应避免洗头、洗澡，这观念主要是因为以前没有热水器、吹风机的年代，洗澡要大费周章烧热水，也没办法快速把头发吹干，为避免受到冷风吹袭，因此长辈都会产妇建议避免洗澡、洗头。





随着时代进步，热水器、

白木耳又称银耳、白耳子。为银耳科植物银耳的子实体，因为附木而生，色白如银，形状类似人耳而得名，有「菌中之冠」的美誉，在中医眼里，它不但营养滋补，还是强壮药膳，历代皇室贵族，也视银耳为「延年益寿之品」、「长生不老良药」。


铁质含量不错

别以为年轻时罹患慢性病就会比较快康复，特别是因为很年轻就得了糖尿病，后来的并发症也会年轻化，且跟平均余命也有很大的关系。

肾脏是人体最重要的解毒器官，但也是最容易受到损伤的器官之一。其实肾脏病有很多需要注意的地方，包括吃的、喝的，甚至是感染，一不小心，肾脏功能就可能受损。对一般人而言，肾脏已经是需要呵护的器官，对于肾功能特别容易下降的多囊肾患者来说，肾脏更

除了癌症以外，现代人担心的三高问题，地瓜也有解套方案。肥胖是三高等健康问题的根源，想要控制热量减重，可以选营养密度高、热量低的国民食物：地瓜。它可以蒸、可以烤，还能拔丝，端出各种创意料理与甜品。


带皮吃进最多营养


有些朋友担心

每个人都有过情绪低潮的经验，常见表现像是低落、做什么事都没兴致、身体不适、容易烦躁、疲劳、睡眠与食欲改变等，而当低落的情绪无法控制的时候，就很有可能会变成忧郁，甚至出现自杀意念。世界卫生组织于2016 年指出，全球每年有近80 万人死于

胆固醇从哪里来？一般来说，正常人体的胆固醇仅约四分之一来自于饮食摄取，其余四分之三来自于肝脏合成，当饮食摄取的胆固醇较高时，肝脏合成的胆固醇就会减少，跟你平常吃几颗蛋、多少虾蟹其实并非绝对正向关系。


对于高胆固醇患者，饮食控制难道不