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怎样外理上火的问题

发表时间:2020-03-19 17:04


发布时间: 2020-03-19 17:04:32


首先要保持良好的生活规律,休息定时,定时定量就餐,不为赶时间就不吃一顿,也不为一席佳肴珍馐而暴饮暴食。配备各种活动需适当有节制,避免熬夜,充足睡眠,以免过度疲劳,降低抵抗力。


上火


多吃“清火”食物。

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、脐橙、绿茶都有非常好的清火功效,而红萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇皴裂也有很好的疗效。此外,可以口服各种清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很疗效。


上火


在“上火”之间,不适宜吃辛辣食品、饮酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常嗽口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。假设“上火”病症比较明显,在一星期之上还没有好的改善,就要及时到医院就诊。不要自己乱服用一些“清火”药物,因为有可能会适得其反。

 

自我调节好情绪也是非常重要的

保持心情舒畅有助于调节体内 的“火气”,焦躁的情绪更加会“火上浇油”。


此外,口腔一旦出现溃疡,而且病情比较严重,在一星期内都没见有好转,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,有可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被以为是身体变弱的信号,故此出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应该检查自己营养的摄入是否均衡,休息时间是否足够,适当时要补充各种维生素和矿物质。


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感染性溃伤


由病毒、细菌、霉菌

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忧郁及焦虑


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