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多囊性卵巢症很普遍？出现那些症状该检查？日常习惯该怎样？发表时间：2020-05-03 09:03 发布时间:2020-05-03 09:03 多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。
以下症状建议至妇产科检查 Ø月经不规律：月经总是来得太多或太少，而且一年中来不到6次，又或者是月经周期超过35天。 Ø雄性激素较高：女性的雄性症状高，可能导致痘痘增加、长了过多的体毛，甚至有男性秃的问题。 Ø影像检查卵巢异常：举例来说，妳的卵巢可能因为出现多个滤泡，而比正常的卵巢来得要大。
生活习惯改善多囊性卵巢症候群
靠饮食来降低雄激素 GI是用来测量食物中有多少碳水化合物会提高血糖，低升糖指数是少于五十五（最高为一百）。在一项研究中，采用低升糖指数饮食的受试者在七天后，类胰岛素生长因子（IGF-1）就降低了。 减重和运动 每天快步健走20分钟，就能减去7%的体重。即使是患有多囊性卵巢症候群的青春期少女，减重都能矫正月经周期不规则、让雄激素值正常化，以及改善心血管风险因素。 食用含锌的食物 锌在性发育、月经，以及排卵方面扮演十分重要的角色。缺锌会导致雄激素过多和痤疮。如果妳有痤疮，可以食用含锌的食物，例如四季豆、芝麻和南瓜子。 纤维 对多囊性卵巢症候群的女性而言，低升糖指数、高纤的饮食是最佳的选择。
食用更多蛋白质 想要降低雄激素，可以多摄取蛋白质。 避开乳制品 牛奶、乳酪，以及蛋经证实会提高基质金属蛋白酶（MMK），进而导致发炎，造成雄激素过高和痤疮。 把油换掉 血液中omega-3较多的女性不但血液中的雄激素较低，胆固醇的状况也较佳，因此，罹患心血管疾病的风险也较低，反之，雄激素过多则风险较高。良好的omega-3来源除了野生阿拉斯加鲑鱼之外，还有每天食用经证实含汞量低的鱼油营养补充品。 减糖 糖这种被营养学家唾弃但却深受一般人喜爱，且难以抗拒的物质，是造成雄激素过多的一大原因。体内糖过多会提高血清胰岛素和IGF-1，两者都会提高雄激素，造成雄激素过多的症状。 练瑜珈 瑜珈在近年来经证实在改善多囊性卵巢症候群的胰岛素阻抗方面，比其他形式的运动更有效。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 中暑一词广泛指高温使人体体温调节功能失衡、混乱而导致的疾病。国际间依据病态生理学. 临床研究显示，烟品中的尼古丁等物质，会加速动脉硬化，让血液黏稠、血管缺乏弹性，一旦引发阻塞会造成缺血性中风，若是血管破裂，则会造成出血性中风，烟品对心血管造成的恶劣影响，也容易引发心肌梗塞。 肾脏生病的时候，蛋白质不能吃太多，因为蛋白质在分解的时候会产生氨，要透过肾脏代谢，如果吃太多蛋白质，等于是增加肾脏的负担。不过其实肾脏还同时负责代谢身体中的电解质，像是钠、钾、磷等等，而这些都是蔬菜水果中常有的矿物质，一不小心就容易超标。 根据统计，静脉曲张的女性发生率约40%，男性约25~30%左右，但在初期，症状并不明显，也容易被忽略，如果周边血液循环不良，或是肌肉疲劳、环境温度改变，比如温度下降，血管收缩，末梢血管的血液就没办法顺利流回心脏，就会让肌肉缺血，造成突然不自主的收缩，变成「抽筋」，但到脚容易抽筋、容易酸麻，或是发现水肿才来治疗，通常都已经比较严重了。 视网膜剥离是一个很常听到、但却又觉得「离自己很远」的事情，但其实视网膜剥离的好发年龄层分别是50~60 岁及20~29 岁，以为离自己很远，却有可能在一瞬间就发生。 前段时间，举世闻名拳击健儿邹市明的妻子就给儿子做了先天性基因检测。检测成果显现，他儿子在做主持人竟比做拳王更有天分，引起了为数不少的网友讨论。
曾经谈到性病，首先会想到男性。确实，根据8年前的数据统计，发病患者以男性为主，男女人的比例为8：1。但近年来，女人性病患者的数量上升较快，现在男女人病患者的比例现已到达1.4：1。 尽量让米“色” |
