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运动不知锻炼肌肉,还有增强记忆的功能

发表时间:2020-05-19 17:04


发布时间: 2020-05-19 17:04:00


美国马里兰州大学的科学家们在他们早期的研究中发现,一项为期12周的跑步机行走计划,改变了大脑中涉及语意记忆的能力。


锻炼肌肉


运动4个月后,大脑在处理语意记忆测试中变得没有那么活跃,因为它们可以使用较少的回应去处理讯息。这个结果显示,运动促使大脑在处理语意记忆方面变得更有效率。

大多数参与者于运动后,语意记忆区反而更加活跃。起初,研究人员对结果感到惊讶和困惑,但随后他们开始猜测是大脑对运动后作出的反应,就好像肌肉进行运动锻炼后的情况一样。当人们第一次进行运动锻炼时,肌肉会紧张并燃烧能量。但是当它们变得更结实时,那些相同的肌肉会变得更有效益,使用更少的能量进行同样的工作。


锻炼肌肉


总而言之,不爱运动与心血管和代谢相关疾病风险有关,如糖尿病、高血压和肥胖,这可能会造成血管的损伤,进一步影响大脑。同时,就坐在不动似乎能够直接影响神经生物学过程,会减少新神经生成、突触的可塑性、神经营养因子生成、血管生成等过程,并增加神经元炎症。


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