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骨质疏松已成流行病?哪些人士需要多注意?

发表时间:2020-07-26 17:20


发布时间: 2020-07-26 17:20:00


目前,骨质疏松是全球第二大流行病,仅次于心血管疾病。正常来讲,我们好的骨头跟坏的骨头,流失的骨头速率都是一样的。 当有一天因为年纪,其他的疾病造成的不平衡,就会产生骨质疏松,最明显就是因为老化造成的骨质疏松。


骨质疏松


正常来说在25 岁以前,我们美颠都是在累积骨本,过了25 岁甚至35 岁之后,每天都是1% 在流失骨本,尤其是女性到了50 岁之后,骨本的流失更像是雪崩一样,当流失骨头比长出来的骨头还多的时候,那就叫骨质疏松。


骨质疏松


骨质疏松的骨头就会造成,骨头或疼痛或整个变形驼背,所以我们预防骨质疏松,不是为了预防这个疾病,我们是为了预防骨折,我们要怎么知道有没有骨质疏松呢?


骨质疏松


骨质疏松危险因素

Ø女性罹患本症的机会较男性高。

Ø年龄35 岁过后:35 岁后人的骨质量便开始减少,停经后雌性激素减少骨质流失加快。

Ø无规则运动习惯:快走及负重运动可促进骨质之生成,减少骨松风险。

Ø少接触阳光:过度防晒、撑伞或戴面纱会阻隔紫外线照射皮肤减少维生素D 生成,缺少维生素D 会使人没办法吸取足量的钙。这时人体不得不释出骨骼中的钙质,以维持其他生理活动(例如肌肉收缩),骨骼会变脆,且拖慢健康新骨生成的速度。

Ø饮食摄取不均衡:饮食中缺乏钙、维生素D。

Ø疾病、药物影响:糖尿病、甲状腺功能亢进、副甲状腺功能亢进、长期卧床者、服用类固醇等。

Ø工作日夜颠倒、抽烟、喝酒、 嗜喝咖啡。

Ø较爱美的女性,强调体重


骨质疏松


哪些人较常出现
原则上女性比较多,年老的女性更多。根据台湾卫生所的统计,我们50 岁以上的老人家,女生每3 个就有一个人,男生每5 个就有一个人,因为骨质疏松而骨折,这比例相当高也相当惊人。


有风湿免疫疾病、甲状腺、肾脏病或是有用类固醇贺尔蒙治疗,这些都是比较常见的危险因子,也都是我们要特别注意的。


饮食及生活习惯

如果有规律的药物介入,饮食及生活习惯,规律的钙片使用的话,我们可以降低高达50% 骨质疏松骨折的机会。




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