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在进行量血压时,你该知道这些事情

发表时间:2020-10-29 17:01


发布时间: 2020-10-29 17:01:00


量血压是了解自身健康、预防高血压的方式之一,然而,学会正确量血压更是关键之一!建议可在每天早晚各量一次,若已有服药控制血压时,建议在服药前测量,数值较为准确唷!


高血压


不交谈

避免因谈话内容影响血压波动。


不憋尿

憋尿会影响血压稳定,建议可先上完厕所在量测较准。


不翘脚

翘脚恐影响血液循环,建议将双脚脚底自然垂放即可。


腰部挺直

量血压时应维持良好坐姿,避免弯腰驼背。


高血压


挽袖测量

量血压时建议穿着轻薄宽松的衣物为佳,且量血压时最好能将衣物挽起以免压脉带受到衣物干扰。然而,挽袖时也要注意勿过度挤压手臂,以免影响血压值。


压脉带不低于心脏

手最好平放在桌上,让压脉带的位置能略高于心脏为佳。


双手量测

第一次量血压时最好左右手各量一次,以血压较高的一侧做为以后测量的基准。然而,若双臂血压差异大于20mmHg时,恐有血管病变的可能性,最好积极求诊,咨询医师的诊断建议。







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