iWSD香港预约平台

预约九价HPV疫苗【新会员独家优惠】DRREBORN $987试做V面/鼻梁/下巴/苹果肌(4选1)美容疗程【新会员独家优惠】美一医学美容 $5600试做Intima™私密处回春紧肤疗程【新会员独家优惠】英格蜜儿 $988试做Botox 肉毒杆菌蛋白推荐人计划好友助力立减$300分享贴文可获得200RMB回赠!HPV疫苗 图文对比及常见问题9价加卫苗13价肺炎球菌疫苗康柏苗带状疱疹(生蛇)疫苗香港美兆一二代体检香港无创DNA产前检测精确卵巢肿瘤联合检测LuxB 乳房健康检测套餐香港美兆过敏源检测preMeD™超早期肿瘤风险DNA检查计划生育孕前检测乳房检查儿童疫苗套餐儿童13价肺炎球菌结合疫苗口服轮状病毒疫苗乙型流感嗜血杆菌疫苗Hib五合一无细胞混合疫苗六合一无细胞混合疫苗四痘混合疫苗麻疹、流行性腮腺炎及德国麻疹疫苗日本脑炎疫苗(乙脑疫苗)水痘疫苗甲型肝炎疫苗乙型肝炎疫苗脑膜炎双球菌疫苗个人天赋基因检测Mygeni® 遗传性健康风险评估(中老年/儿童健康组合)宝赋基因检测987元BOTOX/玻尿酸美容疗程Sculptra塑然雅骨胶原增生全年任打玻尿酸美容套餐水光枪玻尿酸BOTOX优惠套餐激光脱毛双眼皮「明目双眼」疗程美兆抗老化医学美容(PRP)THERMAGE 3D 环回紧肤疗程熊猫针Pico皮秒激光疗程香港美兆健检中心香港仁和体检康健国际医疗中心香港高怡医务中心英格蜜儿  INGRID MILLET

生活工作繁忙致精神不济?这些方法可以补充能量

发表时间:2020-12-31 17:02


发布时间: 2020-12-31 17:02:00


疲劳、低血糖时都容易让人感觉到精神欠佳、昏昏欲睡,建议可喝点水、补充一些碳水化合物、低脂蛋白质,以及维生素B群,都有助补充能量!


精神不济


补充热量

低血糖时也会让人昏昏欲睡,建议可吃些碳水化合物与低脂蛋白质帮身体补充热量。然而,在饮食选择上,建议可吃些水果,搭配鲜乳、原味优格、水煮蛋等等,但要注意浅尝即止,以免吃进过多热量。


充足饮水

身体缺水时会让代谢变慢、感觉精神委靡,因次建议上班族工作之余别忘了要少量多次补充水分,缓减疲劳感。


精神不济


维生素B群

忙碌、疲劳、压力大时也可补充维生素B群,帮助提振精神。


少量坚果

坚果富含优质油脂、镁、锌与蛋白质等营养素,适量食用有助稳定血糖,且透过慢慢咀嚼的过程也可达提神之效。坚果热量不低,建议每日摄取1至2汤匙的量即可。



推荐新闻

发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多,据统计,大约有5~20%不等的女性,有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳,更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产,长久下去,甚至会造成糖尿病。以下症...

到底几岁要开始矫正比较好呢?小孩就该开始进行矫正吗? 在小时候矫正可帮助改善儿童的骨骼发育,避免长大之后如果要再做矫正,可能需要做更高难度的开刀,也可能增加矫正时间。





牙齿排列不整齐不仅会影响到咀嚼、咬合,也可能引发蛀牙、牙周

不小心割伤皮肤,或是跌倒出现小伤口,居家护理该如何进行?

中耳炎是孩童常见的耳朵问题,甚至可能因感冒或擤鼻子力道过猛而造成中耳炎的问题。常见的中耳炎症状包括耳朵疼痛、流脓、听力受损等,若出现耳朵不适时,建议及早就诊以免造成听力损失。





中耳炎顾名思义为耳道中段处出现发炎的问题,当中耳腔

马铃薯在欧洲被称作「大地的苹果」,马铃薯显然是营养价值相当高的食品。事实上马铃薯除了可以美容之外,对预防疾病也十分有效。

「手抖」是一种症状及现象,造成手抖的原因有很多种。如果在是手不施力的状况下频繁发生手无法控制地抖动,就要尽快就医检查,这就有可能是疾病所导致。


原发性颤抖症大约只有10%会严重到影响生活,需要做进一步的治疗,而这种手抖过去比较多是

乳癌已于2020年飙升为全球最常见的癌症,且也有年轻化的趋势,不少人未满40岁就已确诊。除了定期自我乳房检查,接受乳房超音波检查及乳房X 光摄影检查外,预防乳癌饮食及生活型态的改变也很重要。





提高纤维量


建议每天至少摄取到

食物过敏是指饮食内容造成身体免疫系统的异常反应,常见症状包括皮肤搔痒、出疹、局部肿胀、恶心、反胃、呕吐、腹泻等状况,症状严重时甚至可能导致休克或死亡!目前医学仍无法根治食物过敏问题,仅能尽量找到个人的过敏原并加以避免。





鱼类

有一些营养素在孩童成长期间,对于大脑或神经发育特别重要,因此适度的在孩子的日常饮食中替换,对孩子的发育一定有好处!

尿酸过高的人时时都在担心,不晓得痛风什么时候会发作!除了大量摄取高普林食材容易痛风外,饮酒、过度减肥、手术,甚至接受放射线治疗都可能诱发急性痛风问题喔!





过度摄取高普林食材


如海鲜类、内脏类、浓缩肉汁、豆类等常常都含有较高

上一页 1 2 3
...
下一页
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周五 :9:00-18:00
 联系方式
微信公众号:MJ-HPV
热线:4008088327
邮箱:info@dokodemot.com
网址:www.i-wisdom.net
 
 

iWSD推荐人计划

介绍好友

可得现金回赠

接种回赠300元