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天冷泡脚可增加血液循环,但这些情况要小心

发表时间:2021-01-10 17:20


发布时间: 2021-01-10 17:20:00


泡脚除了能促进血液循环,让身子暖起来,也有安神、助眠的作用,不过除了单纯用清水泡脚之外,水中加姜可刺激脚部神经,或是加入桂枝,其香味也有舒缓精神的作用。


泡脚


水中加姜
姜最大的特色就是刺激感强,且越老的姜越有感,泡起来会有辣辣的感觉。用一般食用的姜就可以进行,十分方便。


不过,本身是燥热体质的人要小心,有些女生是上热下寒的体质,容易脸红红、口干舌燥,但脚很冰冷,如果加太浓的姜,身体虽然会热起来,却也容易上火。


泡脚


性温的桂枝
桂枝是辛温解表药,有温经散寒的作用,属于药品级的泡脚佐料。而除了可以缓解手脚冰冷的症状,桂枝散发出来的香气也能舒缓精神,且桂枝去中药房就可以取得,也算方便。


泡脚


这些人不宜泡
泡脚能促进血液循环,有安神、助眠的作用,也可以预防轻度的静脉曲张,但若有严重的静脉曲张就记得要先请教专业人士,再看看能不能泡。


这些情况要小心

Ø脚有伤口,例如,蜂窝性组织炎。

Ø皮肤过敏。

Ø有下肢容易溃疡的疾病,例如,糖尿病。

Ø有心血管疾病,例如,高血压。

Ø有甲状腺机能亢进,若泡脚的话心跳会加速,心悸就会更无法控制。


泡脚水的温度最好不要超过42 度,就像一般温泉的温度即可,40 到43 度都还可以接受,且泡10 分钟就要休息一下,泡完后要喝水,尤其是泡到出汗的人,要把水分补充回来。


泡脚


肉桂也可以拿来泡脚,但是肉桂价格较高,较不易取得,而其他像是玫瑰、薰衣草也都是泡脚的好佐料,香气十足,施丞修说,可以依照个人喜好,将佐料分开或加在一起泡,另外,加点精油也是个不错的选择。



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