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感染性心内膜炎发生率不高,初期症状不易察觉,容易被误以为是感冒等其他问题。不过,由于感染的位置相当关键,如果没有赶紧发现治疗,细菌性心内膜炎都会导致死亡。





如果这些在心脏瓣膜的赘生物脱落随着血液流至身体各角落,会影响器官与组织

体重是判断健康状况的指标之一,体重过重会增加慢性病、心血管疾病的发生率,因此应维持适当的体重。然而,若是在没有刻意节食、增加运动量的情况下,体重却在短时间内明显下降时,就应该要提高警觉是否健康出了问题!


重会随着个人的饮食习惯与健康

夏天气温持续飙高,就算待在室内仍可能遭受热伤害!新待在密闭、闷热、空气不流通的室内,或是待在停止的车辆内,都很容易发生室内中暑的状况,尤其以老人、小孩更为常见,提醒民众在室内时仍应留意通风与饮水以免招致热伤害。





室内中暑主要是

现代人忙碌、工作压力大,常常有一餐没一餐的,常年下来胃食道逆流、胃灼热已经是家常便饭,多数人都靠「吃胃药」缓解。先确认自己是否真的胃酸过多,再来考虑使用胃药。若实际上胃酸不足又吃胃药,反而让原本胃酸不足的状况更是雪上加霜。





一般人如果想确认自己心脏的健康状况,都必须透过医院专业的检查,像是医师的听诊、心电图检测、抽血检查等。但平时你也可以从观察身体的部位来初步判断!


耳垂皱纹


耳垂上的皱纹则被称为「耳垂斜线皱纹」,这是冠心病病人的主要外在特征之一,

长时间工作、连续开会或是熬夜导致睡眠不足时,难免会觉得精神不济、头痛不适,该如何才能缓解头痛症状呢?头痛时建议可按摩太阳穴、百会、风池、合谷、神门等穴位,促进血液循环,就有助改善头痛不适。





若是单纯疲劳引起的头痛,通常透过按摩

维生素B是一种水溶性的维生素,于细胞代谢中有着重要的协同工作,有助调节代谢、维持神经系统功能。而当其中几种维生素缺乏便会使人疲劳、情绪焦躁。





维生素B1


协助糖与淀粉转换成能量,维持神经系统的正常运作。



吃什么补

预防长者跌倒是一项重要工作。因为跌倒后果可大可小,轻则擦损瘀伤、重则伤及头部、股骨骨折令活动能力变差,严重会引致死亡,因此总结了以下建议。


保持照明


入睡后,仍然保持床边及前往厕所的路程有灯光,不要全黑。未能长开灯的话,亦要保持

玩水是夏日消暑行程,有鉴于历年戏水意外频传,常见的溺毙原因可作为民众安心戏水之参考。一定要留心注意安全至上,才能快乐出门、平安回家!





意外落水


在户外水域戏水时,常见因岩石湿滑、隐石滑动、间距大等因素导致民众不慎落水,若该

现代人生活总是离不开手机等产品,可说二十四小时都接收到蓝光的照射。像如此长时间接收蓝光的生活型态,近年来开始逐渐增多,对于人体的影响,现阶段仍属于推测而已,但电脑或智慧型手机的画面发出的「蓝光」可能会产生的影响不容小觑。





蓝光

酪梨的营养素含量跟蔬菜很接近,但因为酪梨是常绿乔木的果实,所以还是被归类为「水果」。而全世界有50 几种酪梨的品种。





营养素有哪些


Ø蛋白质


Ø不饱和脂肪


Ø亚麻油酸


Ø膳食纤维


Ø钾


Ø镁

其实身体某些部位出现症状,未必是该部位出了毛病,很可能是其他器官或组织的问题。以下就来介绍脚的不适症状,可能是什么原因所造成。


伤口难愈合


糖尿病患者因为体内的血糖浓度过高,导致伤口修复能力很差,一旦发生皮肤破损,就容易发生感染

《Cell Metabolism》在今年7月,刊出了美国伊利诺伊大学芝加哥分校发表的研究,比较断食20 小时和18 小时,对体重和代谢相关指标影响。


研究人员发现,在8个星期的时间内,与不限制时间进食的人相比,每天断食20 小时可致

试想过去一段时间,你是否因为炎热的天气饮用冰饮?又或者大量在外行走、运动、流汗却没有及时补充水分?





果糖会增加痛风风险,而太少喝水,会导致血液浓缩,也会导致尿液减少,而尿酸主要便是透过肾脏来排泄,尿液的减少使得尿酸无法排出,累

年纪越长,骨骼流失的状况也会越来越显著,建议民众及早存好骨本,以延缓骨质疏松的问题发生!停经妇女、卵巢切除者、服用类固醇药物或是父母曾发生髋骨骨折者都是骨松症的风险因子,若有此类状况者宜多从饮食中摄取足够的钙质、蛋白值、维生素D等营养成

色胺酸是一种人体必须,但人体却无法自行合成,需要从外摄取、补充的胺基酸。色胺酸能帮助身体合成血清素,使人能睡好、心情不焦躁。这些食物能帮助人体补充色胺酸。





若身体处于发炎的状态会消耗色胺酸,要是身体发炎或免疫出状况,就会消耗更

鸡蛋含有丰富蛋白质、多种维生素及矿物质,是很多人的健康餐单中的食材。但原来要摄取到整个鸡蛋的营养素,除了烹调方法以外,存放方法亦十分讲究。


约4°C的地方


一般而言,很多人都会误会鸡蛋应该存放在冰箱门的层架上,但其实鸡蛋最好存放

下背痛是现代人常有的症状,很多人的下背痛都是因为肌肉紧绷、椎间盘突出引起的,但其实还有一群人的下背痛其实是「自体免疫疾病」造成的,像是僵直性脊椎炎,无论怎么运动、复健,都只会越来越痛、越来越严重,而且连休息也不会变好。





连休息

「铅」是一个有毒重金属,是因为它带有正电荷,很容易与我们的脂肪组织结合,特别是中枢神经系统,很难让它脱落而代谢去除它,也因为如此,铅肯定是威胁人类健康的一大杀手。





铅很容易累积在我们的脑部,如果累积的剂量够高,就会有铅中毒的负

散光让视野变得模糊不清、影响重叠,无论看近、看远都会受到影响,一定需要靠镜片矫正,但你知道散光是怎么来的吗?不少人一被检查出散光问题,通常会第一时间联想到看太多电视、太常打电动、玩手机等问题,但其实散光的成因主要是遗传因素居多!



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