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钠摄取量与健康息息相关,众所周知不少严重疾病,包括:高血压、肾脏病、心脏病、脑中风,甚至癌症都与过量的盐分摄取有关。近年开始关注饮食健康,要确保每日盐分摄取量维持在适当水平不超标。

梅雨季节一到,皮肤上的各种疹子就会长出来,「汗疱疹」就是最常见的一种。一粒一粒的小水泡,可能会长在手指、脚趾、手掌、手背跟脚掌两侧,让人又痒又烦躁。

很多人有睡觉时磨牙的习气,不只影响他人的睡觉,长期磨牙还会加速牙齿的损耗,导致牙齿过度敏感,严重者会破坏牙周组织以及导致咀嚼肌疲惫。磨牙是由多方面原因引起的,只有找到问题的本源,对症下药才干消除磨牙困扰。

胸式呼吸法,较不利于肺部的健康,因为胸式呼吸时只有肺的上半部在工作,长期下来会造成中下部肺叶退化、肺部弹性变差,导致呼吸功能下降,就容易罹患呼吸道疾病。而腹式呼吸会特别着重在横膈膜的运动上,使胸腔的范围变大,所以空气就能进到肺部更深处的地方,给身体充足的氧气。

西兰花、绿花菜、绿花椰菜,它富含许多种有益身体健康的营养素,因此也被誉为「超级食物」。营养价值更高,因为进口的花椰菜经过冷冻保存,营养多少会流失。想知道青花菜对身体有什么好处吗?

压力一来就容易胃痛吗?人体的胃周围分布了许多的神经系统,当人感到紧张或压力时,靠近胃部的交感神经就会产生作用,让胃收缩进而引起疼痛不适。想要改善压力型的胃痛,可以先分辨自己是哪种类型,然后调整生活作息、饮食及适当运动。

一项研究表明,多吃苹果会让罹患多种癌症的风险降低,其中更发现苹果皮具有极高的抗氧化剂,在多种癌细胞类型中有抗增殖作用,尤其对前列腺癌和乳癌具有正面效果。另外根据大陆《食品科学》的研究也发现,苹果皮富有三萜类合物,对于抗癌也有显著的功效。苹果更被美国癌症学会推广的30种抗癌蔬果中排名第一。

偏头痛使得人严重失能,是一种常见的神经性疾病。且偏头痛不只有头痛的症状,还包含了一些看似无关却密切相关的症状,确实诊断、对症下药才能提供患者最刚好适切的帮助。

在广东东莞,近日有一名34岁的女子吃了泡发超过24小时的木耳,出现恶性,干呕等症状,被家人紧急送往中医院治疗,因为病情恶化,最后被送入深切治疗部,考虑到高昂的费用,女子最终被家人送至老家治疗,终因多功能衰竭经抢救无效死亡。

根据糖尿病的调查,有58%糖尿病患者认为饮食控制是控糖最困难的事情。而且就算选择了看起来很健康、热量低的食物,还是有可能在不知不觉间吃下了「糖分」。

有些药物会跟酒精产生交互作用,让身体产生不适症状,严重的话甚至会危害到生命!有些人会在酒后服用止吐或止痛的药来缓解酒后不适症状,或在睡前以酒配安眠药,希望借此加强助眠效果,但这些都是很危险的用药行为! 就算不是同时服用,但酒精会在体内残留数个小时,因此也可能产生交互作用。

根据头发的质量,头发一般分为油性头发、干性头发和受损头发。有更多的人有油性头发。如果你不注意洗发水,你会有脏头发。头发油可能由许多因素引起,解决起来很麻烦。为什么头发会油腻?

补血亦称养血,是指用补血药物治血虚症的办法。血虚常表现为面无人色或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细。血虚症是因为血缺乏而使脏腑安排失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑安排得到血液的充分濡养,使脏腑安排的功用恢复正常。

发布时间: 2020-05-25 17:19女性有女性荷尔蒙保护,要注意的健康就特别的不一样。如果能在人生的「健康4阶段」顾好自己的身体,这段特别的调养,可以让后面的人生岁月过得更顺利、舒适。30岁~40岁在这个阶段,除了注意子宫、卵巢、泌...

肠躁症属于消化道功能出现异常所致,在医学上认为「压力」是最大的主因,所以在治疗上建议患者不过量饮食、不吃太油腻食物,并在用餐时细嚼慢咽,以上三种措施皆可避免肠胃道出现不适。

深海鱼油Omega-3中的DHA和EPA可以减少身体发炎反应,不仅适合血压高、糖尿病等与发炎反应相关的疾病。其中EPA更是癌症病人的重要营养素。

过度吃肉,可能会罹患心脏病和结肠癌,因而为了身体健康,腰围超过40吋的男性,应该适度瘦身,实行健康饮食,不只可以让表面看起来更年青,更可以防止疾病上身!

跟着社会发展节奏的加速,都市人面临着巨大的生活和作业压力。而因繁忙的作业构成的不规则的作息、不良的饮食习惯,都给年轻人带来了严重的肠道健康问题。

很多人误以为打呼就是睡得好,但如果打呼声是会嘎然中止,且半夜常跑厕所、干咳,小心是「睡眠呼吸中止症」上身,反而让你越睡越累。根据统计学的资料,成年人男性有5% 、女性2%有这样的疾病,看起来虽然人口很多,但其实很多人可能没有被发现、治疗。

现代人工作及生活型态,常常会有久坐、久站的情形发生。久坐的人,因为腹部、臀部很少运动,造成腹、臀部位肌肉无力,但是腰部与大腿的肌肉紧绷,这时候就会出现臀部翘的错觉,有些人可能还觉得自己没运动还有好身材,但是容易腰痛的症状却一直没有改善,就代表有很大的机会是罹患了下交叉症候群。

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