早上会头痛，有可能是睡眠时呼吸变慢，二氧化碳累积造成血管过度扩张，而许多神经疼痛纤维分布在血管外围，所以血管扩张就会感觉头痛。但其实还有很多原因会造成早上起床时的头痛。


高血压


睡觉时呼吸会变慢，二氧化碳累积造成血管过度扩张。而

经前症候群是在月经周期中的「黄体期」发生，大多是月经前1 ~ 2 个星期，那时黄体素大量分泌，影响与雌激素的比例，所以会造成心理、生理的压力与变化，这些症状会在在月经开始后的24 小时内结束。





心理性症状


Ø烦躁易怒

牙周病可不只是个口腔疾病，越来越多研究发现，嘴巴内的细菌影响的可能是全身的健康。1 毫克的牙菌斑内约有数量1 亿的细菌存在，当牙周的表皮因细菌侵蚀造成溃疡，溃疡上皮便成为让细菌有机会侵入身体，导致身体许多疾病的发生。


胃病


胃

痘痘不只是年轻人的困扰，其实成年人也会深受其困扰，更有不少人是从青春期到成年都一直与痘痘对抗着。人的皮肤状况能反映出身体是否健康，特别是脸上的皮肤状况。


额头：压力大、脾气差


原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

许多失眠治疗的建议里，多数原则都是要养成良好睡眠习惯，或是从正确的睡眠行为与想法着手，照着这个顺序，帮助你一步一步接近好眠时光！

其实在日常生活中，许多人戴着口罩也还是会感冒！其实除了好好戴上口罩之外，更重要的是有没有好好「脱口罩」，口罩不是单纯戴上去就好，脱下来时也有问题，道理很简单，如果口罩有发挥它保护你的效果，帮你挡下有病毒的飞沫，那么就要尽可能不去踫到口罩

红石榴拥有丰富的维生素、矿物质还有抗氧化成分，因此也有个「抗氧化之王」的美誉。以下就带你简单了解，石榴有什么神奇功效。

缺铁性贫血问题者部分是因为铁质需求不足所造成的，无论荤素都可以从天然食材中摄取铁质，若想提升铁质的吸收率，建议可以空腹时吃含铁量高的食材，或搭配维生素C一起补充，且应避免同时食用咖啡、茶、牛奶等食材！





天然食材中，铁质是普遍存

哈佛大学医学院团队在JAMA Internal Medicine上发表了一项新研究。研究表明，遵循5个健康的饮食和生活方式，会大幅减轻胃食道逆流的症状，甚至一些患者可能无需用药。





运动


如果你已经有胃食道逆流的问题，就需要

当身体的糖分过多，蛋白质就会被这些糖分「缠住」，变成「糖化白蛋白」在血液中流窜，这时候就代表已经产生了糖尿病；「糖化终产物」造成人体的发炎、氧化、衰老，甚至可能引发心血管疾病、增加罹患癌症风险。想要避免这样的问题发生，除了控制糖的摄取量

体质虚或容易水肿的人，可能就是因为血液循环不好所导致，而血液循环不良的人，也更容易在天冷时有手脚冰冷状况。按摩穴道可以改善血液循环，刺激气血运行让能量循环全身，使营养可以均匀分布到身体的角落。因此有助改善体虚、水肿，还可以让手脚暖起来。

贫血问题极易被人忽略，许多人都是因为健检报告出炉后才知道自己有贫血状况。贫血问题大多是缺铁性贫血，因饮食中铁质不足、生理期、或吸收不良等状况导致身体中的铁质缺乏而产生贫血的状况。建议找出贫血的关键因素，就能从根本改善贫血问题。

适度的跑步运动可以锻炼腿部肌肉、强化膝盖周围肌群，且能促进软骨代谢、强化骨质，都有助增加膝盖稳定度、延缓关节炎问题。跑步是便捷又简单的入门运动，一个人也可以成行，近年来也形成全民疯路跑的风潮。然而，许多人不免会担心，跑步到底会不会伤膝盖

发布时间: 2021-01-19 11:01:00口臭的成因多元，口腔问题、身体宿疾甚至是服药都可能造成口腔气味不佳，因此想要根本改善口臭往往需要长期的口腔及身体调养才能根治。但若近期就有重要聚会，该如何保持口气清新呢？出门前1.认真彻底的...

不小心割伤皮肤，或是跌倒出现小伤口，居家护理该如何进行？

马铃薯在欧洲被称作「大地的苹果」，马铃薯显然是营养价值相当高的食品。事实上马铃薯除了可以美容之外，对预防疾病也十分有效。

蓝光是可见光中能量较强、且波长短，若让双眼长时间暴露在强烈蓝光中，容易造成眼睛疲劳，严重时甚至会对黄斑部造成永久性的伤害。孩童的水晶体非常透明，蓝光对于孩童眼睛的伤害更胜于成人，因此建议最好少让孩子使用3C产品，以维护视力的健康。

五十肩其实正确名称为「沾黏性肩关节炎」，好发族群包括长期操劳的家庭主妇和停经妇女，以及患有高血压、冠心病、糖尿病、心血管硬化、颈椎病等病患。





假期间因为天气冷，窝在家里长时间使用计算机、手机，往往因维持在同一个姿势不动太久，导

脑膜炎原则上就是病菌入侵到脑部，因为脑膜中的脑脊髓液容易让病菌生长，如果发炎就会就会演变成脑膜炎。脑膜炎常见的症状就是会发烧不退，有明显的头痛，甚至可能神智不清。


脑膜炎分类


Ø病毒感染：小孩比较常见的就是肠病毒；大人常见的是

常见肺炎症状包括发烧、咳嗽、喉咙有痰、胸痛、呼吸困难或变喘等状况。预防肺炎，首要就是要减少微生物进入呼吸道、并提升个人抵抗力。