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国庆节假期来临,不少人会为自己安排出游放松。由于各地气候不同、饮食迥异,再加上旅途疲劳,难免容易有些小毛病趁虚而入,这时别忘了随身带点常用药,以防万一。

妇女产后体内荷尔蒙会出现变化,加上照顾初生宝宝的挑战、日常家庭生活的问题、职场工作表现等等,往往令产后妇女易在分娩后出现情绪问题。日本女星竹内结子27日在家中被发现身亡,享年40岁。日媒表示竹内结子诞下次子后疑有产后抑郁症的迹象。

当食欲大增却无法解释原因时,就需多观察自己的身体状况,稍微留意是不是哪边出了问题了。

美国德州的当地政府上25日对八个城市的居民发出紧急水质警告,指自来水水源被食脑变形虫污染,呼吁巿民除了冲厕外都尽量不要使用自来水。

中秋佳节来临,月饼的制程大多包含高油及高糖,若一不注意选择则可能使体脂增加、血糖不稳等健康问题。

洗发精的用途为去除头发上灰尘、油脂及头皮屑,并且可对头发表面进行调理以改善外观,常见的成分包含界面活性剂、聚二甲基矽氧烷、调节剂及营养护理成分等。





想要一头亮丽的秀发,选对洗发精并使用正确的洗发步骤,「先稀释再按摩」,头发才不

孩子手拿食物时,不小心掉落在地是很常见的状况,每当食物掉一次就丢一次,也造成不少食材的浪费。网路盛传其实食物落地若在3秒内捡起,细菌微生物都还来不及黏到食物上,拍掉灰尘就可以食用,这种说法是真的吗?





根据国外研究指出,食物落地

奇异果富含维生素C,高于许多水果,像是苹果、柠檬柳橙。奇异果同时也是良好的叶酸摄取来源,且是GI的水果,富含水溶性纤维,有助于肠胃蠕动。





增加免疫力


奇异果里的维生素C含量丰富,在水果维生素C排行榜也榜上有名。维生素C有益

皱纹、抬头纹,不少人可能认为是老化的一种征状,不过有研究指,出现抬头纹可能和弭患心血管疾病有关。





额头

欧洲心脏学会2018年的会议上,发布由法国图鲁兹大学中心医院的研究团队所进行的一项研究指出,抬头纹或可成为患心血管疾病、

人体每天透过新陈代谢,会有大量细胞死亡,还有蛋白质与脂肪残余物需要代谢。体内毒素过多所表现出来的病症征兆有很多,像是长痘痘、皮肤过敏、头痛等等,虽然看起来都是小毛病,但日积月累下来也可能会造成一些疾病发生。





皮肤

少用刺激性

许多上班族都习惯一早来杯咖啡提神,但每天喝咖啡会不会容易造成骨质疏松呢?的确有少数研究指出「过量」摄取咖啡因会增加手腕或髋骨骨折的机率,以及减少骨质密度。然而,却有更多研究显示,咖啡因并非造成骨松最关键的因素,若有抽烟、酗酒习惯的人,罹

耳癌是一种罕见的癌症,会影响耳朵的内部和外部。它通常始于外耳的皮肤,然后扩散到耳道和鼓膜等耳朵的内部结构中。耳癌或与慢性发炎有关,经常挖耳会影响耳道皮肤细胞生长,可致慢性发炎,继而引致细胞恶性病变。耳朵的皮肤面积虽小,但也可能会出现严重

当女性进入更年期时,因身体体内雌激素分泌减少,恐增加心血管疾病风险!为预防更年期后心血管疾病问题,建议除应积极控制体重外,在饮食中应以蔬食为主、降低红肉摄取量,并限制盐分摄取,以保障个人健康。





女性体内分泌的雌激素有保护心血管

近日美国心脏协会公布一项研究,与腿部脂肪组织百分比低的成年人相比,腿部脂肪组织百分比高的人士反而较少机会患上高血压,一反过去大众对于身体积聚脂肪的坏印象。





硏究人员检查了近6,000名成年人,这批人曾在2011年至2016年间参

当社交焦虑症患者接触陌生人、置身于群体、进行一对一对谈、使用公共厕所、在他人面前说话/书写/进食,都会有非常剧烈的焦虑。不幸的是,社交焦虑症患者往往需要很长时间才能得到治疗。



社交焦虑症是最常见的焦虑症之一,患有这种病患的人在日常

静脉血栓是由深层静脉被血液阻塞所致,由于血液从肢体经深层静脉回流至心脏,需要腿部肌肉收缩时的推动力。若长时间维持同一姿势,静脉内血流缓慢,血液容易凝结,产生血栓,形成静脉栓塞。静脉血栓多出现在下肢以及盆腔内的静脉。亦有因血栓脱落,令循血

美味健康的早餐是开始美好一天的关键,纽约营养学家推荐的早餐食材,含优质碳水化合物、纤维与蛋白质,你可以自行组合,获得足够能量,提振一天的精神。





杏仁酱


含优质蛋白质,也充满不饱和脂肪酸,无论涂抹在全麦面包或与香蕉、苹果搭配

患有骨质疏松症,骨质密度降低,会比一般人容易骨折。若不幸有骨折的话,骨折部位有机会变形,影响功能。如果影响脊骨或者宽关节,严重的话可致行动不便或影响自理能力。


高危因素


Ø体重过轻(BMI少于18.5)


Ø长者


Ø女性

有不少人会自行服用褪黑激素来调时差、帮助睡眠,但不是所有人都适合服用褪黑激素!尤其若有失眠、癫痫或糖尿病患者,最好咨询医师的使用建议;若为孕哺妇女、忧郁症或有自体免疫疾病者都不可服用褪黑激素,以免造成健康疑虑。





不适合使用族群

猝死的原因许多,包含心因性休克、心肌梗塞等,正是急诊中常见的急重症,但在临床上心肌梗塞的患者年龄确实逐年下降,跟我们饮食精致化、生活习惯有很大的关系,让血管硬化提早发生。





心因性休克

根据美国疾控中心曾统计,在24 小时内发生

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