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增强免疫力抵抗新冠肺炎，应该摄取哪些营养素？发表时间：2022-05-06 11:02 发布时间: 2022-05-06 11:02:00 如何预防新冠肺炎上身，最佳的武器就是「免疫力」，以下介绍的营养素，有助为健康打底，以好的免疫力迎战病毒。
硒 辅助人体各系统的功能，具有增强免疫力、抗氧化作用。硒是两种人体中重要抗氧化路径的辅因子，参与重要的抗氧化调节功能，而影响后续的发炎反应。
锌 是生长、发展及维持免疫功能的重要且必需微量元素。锌则是生长、发展及维持免疫功能的重要且必需微量元素。锌广泛性参与各式免疫功能，缺乏会增加腹泻及呼吸道感染风险。
维生素 A 修复呼吸系统黏膜，减少病原菌、病毒进入体内的机会。维生素 A 对于支持免疫功能及保护对抗病毒感染是重要角色，因为它会影响黏膜的完整性及免疫功能，对于维持呼吸道及肠道阻隔病菌及免疫功能相当重要。 维生素 C 具备超强抗氧化能力，有助提升身体的抗病能力。 维生素 C 一般具有强化表皮层屏障、促进先天性免疫及后天性免疫的能力、促进免疫细胞移动至感染处及巨噬细胞的能力。
维生素 D 调节免疫细胞的功能，助维持先天性免疫屏障的抵御功能、后天性免疫的调控。 维生素 D 受体及维生素 D 代谢酵素群广泛分部于各细胞及组织，也包括免疫细胞，近年非常多的研究指出其于健康的重要性。维生素 D 对免疫系统的重要性，包括维持先天性免疫屏障的抵御功能、后天性免疫的抗原呈现免疫调控。
维生素 E 具有抗氧化的作用，避免细胞膜受到「氧化性伤害」。维生素 E 在体内的重要角色是抗氧化功能，尤其是对于细胞膜的多元不饱和脂肪酸，对于维持细胞膜的完整性有重要功能。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 若要预防蛀牙，除了勤刷牙、注意口腔清洁外，事实上日常生活中不少食物中的成分也含有预防蛀牙的功效。 宝宝的免疫力、肠胃功能等尚未发展完全，时常会出现许多不舒服的情况，也可能因大人或其他孩童的飞沫、口水传染而生病，这些都是爸妈在照顾宝宝时会遇上的问题 羊水可以保护胎儿，免于受到来自外界的震荡所影响，让胎儿安稳长大！不过，当羊水的吸收与生成造成失衡时，无论过多或过少，都与胎儿健康有密不可分的关系，因此，羊水量的多寡可做为胎儿健康评估指标！ 根据《每日邮报》报导，一项研究以年龄介于40-70岁的9985名女性及9372名男性为受试者，观察腰围与骨折之间的关系，追踪为期6年的，在研究的期间内，总共计有800名受试者发生了骨折的情况。经过研究人员分析后的结果发现，女人的腰围每增加5公分，下肢骨折的风险就会增加7％，而任何地方骨折的风险则是增加3%。 发布时间: 2022-05-26 17:01:00息肉是指在大肠黏膜因为细胞增生，产生突起的组织，大家往往被告知自己身上有息肉时都会很紧张，但是其实大部分息肉都是良性，也并非所有息肉都是要切除，到底哪些该切除？我们可以先从息肉种类来做判断。依照息肉病理的变化，最主要可简单分为三种。增生型息肉：良性不用切除发炎型息肉：良性不用切除腺瘤型息肉：有癌变机会，不管大小，一定需要切除许多原因会加速息肉... 紧绷的头皮就像是在告诉你，这阵子积累了许多压力，需要好好地放松。而放松紧绷的头皮最快速的方法，就是可以透过轻柔的手法按摩头皮，刺激头皮的血液循环，释放出紧张的情绪。按摩头皮的 4 个方法，每天洗发时以轻柔手法按摩，并搭配保湿干痒头皮的冬季疗愈发品，慢慢释放积累的压力，让你每晚都能带着轻盈舒爽的心情入睡。 最新刊登于《新英格兰医学期刊》研究显示，儿童时期就有血脂异常的孩子，长大成人之后罹患心血管机率比一般人还要高。所以，千万别再说小时候胖不是胖。儿童时期胖，不仅会影响身高，更会增加心血管疾病风险。 如何维持头皮的健康？正确的清洁及养护动作很重要！避开错误的清洁动作、慎选适合的头皮养护产品、适时的使用护发品等步骤，都是养出健康年轻头皮，塑造完美秀发的关键。 由于肝癌初期几乎没有症状，当出身体出现明显变化：像是疲倦、食欲不振、体重减轻、腹部肿胀、黄疸等症状时，往往已是晚期肝癌，治疗策略必须多管齐下，临床医师会依据患者肿瘤大小、位置、数量、有无转移制定个人化治疗策略。 |
