|
落枕的原因是什么?怎么舒缓?发表时间:2022-05-11 17:01 发布时间: 2022-05-11 17:01:00 当早上睡醒的时候,发现脖子不能转动,一动肩颈某区域便疼痛无法忍受吗?这便是所谓的「落枕」,医学名称为「急性颈椎关节周围炎」。 常见原因 长时间姿势不良 长时间的前倾滑手机或是使用电脑。 短时间姿势不良 短时间内突然变化姿势或是扭转。 睡姿不良或枕头不合适 睡姿不良或是选用不合适的枕头,像是枕头高度与软硬度不合等等。 过度疲劳 工作过度操劳及精神不佳。 是落枕吗? 当怀疑自己是否为落枕时,可以先做以下几个简易测试
怎么舒缓 如果急性期颈部有发炎肿胀情形时,可以先冰敷减低发炎反应,之后再给予热敷来放松紧绷的肌肉组织,促进血液循环,最后再加上一些伸展运动让肌肉舒缓,来降低落枕造成的疼痛不适。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多,据统计,大约有5~20%不等的女性,有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳,更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产,长久下去,甚至会造成糖尿病。以下症... 若要预防蛀牙,除了勤刷牙、注意口腔清洁外,事实上日常生活中不少食物中的成分也含有预防蛀牙的功效。 宝宝的免疫力、肠胃功能等尚未发展完全,时常会出现许多不舒服的情况,也可能因大人或其他孩童的飞沫、口水传染而生病,这些都是爸妈在照顾宝宝时会遇上的问题 羊水可以保护胎儿,免于受到来自外界的震荡所影响,让胎儿安稳长大!不过,当羊水的吸收与生成造成失衡时,无论过多或过少,都与胎儿健康有密不可分的关系,因此,羊水量的多寡可做为胎儿健康评估指标! 根据《每日邮报》报导,一项研究以年龄介于40-70岁的9985名女性及9372名男性为受试者,观察腰围与骨折之间的关系,追踪为期6年的,在研究的期间内,总共计有800名受试者发生了骨折的情况。经过研究人员分析后的结果发现,女人的腰围每增加5公分,下肢骨折的风险就会增加7%,而任何地方骨折的风险则是增加3%。 发布时间: 2022-05-26 17:01:00息肉是指在大肠黏膜因为细胞增生,产生突起的组织,大家往往被告知自己身上有息肉时都会很紧张,但是其实大部分息肉都是良性,也并非所有息肉都是要切除,到底哪些该切除?我们可以先从息肉种类来做判断。依照息肉病理的变化,最主要可简单分为三种。增生型息肉:良性不用切除发炎型息肉:良性不用切除腺瘤型息肉:有癌变机会,不管大小,一定需要切除许多原因会加速息肉... 紧绷的头皮就像是在告诉你,这阵子积累了许多压力,需要好好地放松。而放松紧绷的头皮最快速的方法,就是可以透过轻柔的手法按摩头皮,刺激头皮的血液循环,释放出紧张的情绪。按摩头皮的 4 个方法,每天洗发时以轻柔手法按摩,并搭配保湿干痒头皮的冬季疗愈发品,慢慢释放积累的压力,让你每晚都能带着轻盈舒爽的心情入睡。 最新刊登于《新英格兰医学期刊》研究显示,儿童时期就有血脂异常的孩子,长大成人之后罹患心血管机率比一般人还要高。所以,千万别再说小时候胖不是胖。儿童时期胖,不仅会影响身高,更会增加心血管疾病风险。 如何维持头皮的健康?正确的清洁及养护动作很重要!避开错误的清洁动作、慎选适合的头皮养护产品、适时的使用护发品等步骤,都是养出健康年轻头皮,塑造完美秀发的关键。 由于肝癌初期几乎没有症状,当出身体出现明显变化:像是疲倦、食欲不振、体重减轻、腹部肿胀、黄疸等症状时,往往已是晚期肝癌,治疗策略必须多管齐下,临床医师会依据患者肿瘤大小、位置、数量、有无转移制定个人化治疗策略。 |