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儿童容易缺乏哪些营养素？应该怎样补充？发表时间：2022-05-14 17:20 发布时间: 2022-05-14 17:20:00 在天然食物中取得营养是最好的补充方式，当营养均衡，体内系统会自动代谢与转换成需要的营养，输送至各个位置补充。以益生菌来说，宝宝出生后二~三天，肠道已经有近 100 多种的正常菌丛，其中比菲德氏菌和乳酸杆菌等厌氧菌占最多，其次是大肠杆菌及其他肠球菌等。
只是随着年纪增加，压力、饮食及生活习惯影响之下，造成肠道菌相失衡，需要「暂时靠外来补充」方式应急，最后仍须回到自然方式养菌。
儿童容易缺乏的营养素 疫情延烧两年多，至今没有趋缓，孩童因此生活作息及上课模式大乱。居家上课期间更发现孩童营养严重失衡，体重肥胖增加，影响孩童成长。 铁 缺铁容易引起脸色苍白、发育迟缓、容易受到感染。平日饮食可多吃含铁食物，如红肉、鸡肉、鱼及深绿色蔬菜。
锌 缺乏锌的孩子，在成长的时候，会有发展迟缓的问题，而且不容易长高、容易贫血及免疫力不足。可吃海鲜、红肉、坚果、猪肝、菠菜等补充。 钙 缺钙不只影响骨骼发育，更会增加脂肪合成。含钙食物如优格、干酪、吻仔鱼、版豆、豆干、黑芝麻等。
维生素B1 平衡感、精细动作功能都会大受影响。可多吃麦片、胚芽、全麦面包、豆类、酪梨、猪肉等食物。 维生素D 缺乏维生素D会影响牙齿及骨骼发育、过敏不易控制及容易病毒感染。可从鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、蛋黄、香菇、肝脏等补充。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 若要预防蛀牙，除了勤刷牙、注意口腔清洁外，事实上日常生活中不少食物中的成分也含有预防蛀牙的功效。 宝宝的免疫力、肠胃功能等尚未发展完全，时常会出现许多不舒服的情况，也可能因大人或其他孩童的飞沫、口水传染而生病，这些都是爸妈在照顾宝宝时会遇上的问题 羊水可以保护胎儿，免于受到来自外界的震荡所影响，让胎儿安稳长大！不过，当羊水的吸收与生成造成失衡时，无论过多或过少，都与胎儿健康有密不可分的关系，因此，羊水量的多寡可做为胎儿健康评估指标！ 根据《每日邮报》报导，一项研究以年龄介于40-70岁的9985名女性及9372名男性为受试者，观察腰围与骨折之间的关系，追踪为期6年的，在研究的期间内，总共计有800名受试者发生了骨折的情况。经过研究人员分析后的结果发现，女人的腰围每增加5公分，下肢骨折的风险就会增加7％，而任何地方骨折的风险则是增加3%。 发布时间: 2022-05-26 17:01:00息肉是指在大肠黏膜因为细胞增生，产生突起的组织，大家往往被告知自己身上有息肉时都会很紧张，但是其实大部分息肉都是良性，也并非所有息肉都是要切除，到底哪些该切除？我们可以先从息肉种类来做判断。依照息肉病理的变化，最主要可简单分为三种。增生型息肉：良性不用切除发炎型息肉：良性不用切除腺瘤型息肉：有癌变机会，不管大小，一定需要切除许多原因会加速息肉... 紧绷的头皮就像是在告诉你，这阵子积累了许多压力，需要好好地放松。而放松紧绷的头皮最快速的方法，就是可以透过轻柔的手法按摩头皮，刺激头皮的血液循环，释放出紧张的情绪。按摩头皮的 4 个方法，每天洗发时以轻柔手法按摩，并搭配保湿干痒头皮的冬季疗愈发品，慢慢释放积累的压力，让你每晚都能带着轻盈舒爽的心情入睡。 最新刊登于《新英格兰医学期刊》研究显示，儿童时期就有血脂异常的孩子，长大成人之后罹患心血管机率比一般人还要高。所以，千万别再说小时候胖不是胖。儿童时期胖，不仅会影响身高，更会增加心血管疾病风险。 如何维持头皮的健康？正确的清洁及养护动作很重要！避开错误的清洁动作、慎选适合的头皮养护产品、适时的使用护发品等步骤，都是养出健康年轻头皮，塑造完美秀发的关键。 由于肝癌初期几乎没有症状，当出身体出现明显变化：像是疲倦、食欲不振、体重减轻、腹部肿胀、黄疸等症状时，往往已是晚期肝癌，治疗策略必须多管齐下，临床医师会依据患者肿瘤大小、位置、数量、有无转移制定个人化治疗策略。 |
