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免疫力低下者夏天游泳要小心，可能会引起这些问题发表时间：2022-06-14 11:01 发布时间: 2022-06-14 11:01:00 根据研究指出，腹泻及肠胃不适的民众，进入泳池平均会排出 0.14 克的少量排泄物，污染周围池水，进而散播给他人。若浸泡在污染水源或喝下不干净的水，容易引起皮肤红肿搔痒、眼睛发炎、耳朵痛、咳嗽鼻塞等不适。为避免细菌持续在水池内繁殖，游泳池内需要调剂足够浓度的氯或溴的化学消毒剂，避免使其他游泳者生病。
过度清除耳垢诱发外耳炎 另外游泳者常见外耳道感染，俗称「游泳耳」，乃因长期浸泡在水中，导致细菌于狭窄耳道中滋生，耳朵会出现发红、肿胀，且被拉扯或受到压力时容易感到疼痛，耳朵内部感到搔痒、流出分泌物。游泳池尽量要使用浴帽、耳塞，并于上岸后使用毛巾将耳朵擦干。
若耳朵不幸进水时，可以将耳面朝下，前后倾斜头部，并朝不同方向轻拉扯耳朵，帮助水分排出，也可以用吹风机吹干耳道。但提醒民众切勿使用棉花棒、回纹针、掏耳棒等物品掏耳，避免耳道受伤更易引起感染，耳垢是最天然的保护墙，若过度清除，也可能导致耳朵发炎感染。
当心隐孢子虫 泳池内充斥细菌、排泄物、皮屑等物质，对于免疫力差的儿童及妇女、癌友、接受过器官移植、爱滋症患者，生病风险较高。除了大肠杆菌外，常见的寄生虫「隐孢子虫」可在含氯泳池存活时间长达一周，容易透过水域进到肠胃，病程约维持 3 至 10 天。
免疫力正常及幼童若感染隐胞子，有八成以上患者会出现拉肚子、腹部、伴有轻微发烧等症状。免疫力不佳者，腹泻较为严重且时间较长，并伴随腹部疼痛、恶心、呕吐及发烧，呼吁夏季从事游泳等水域活动时，避免将口水流入公共泳池中。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 胃癌真的如此难治吗？面对胃癌，有什么方法可以及早发现，让预防胜于治疗？胃癌的预后不佳，五年存活率大约三成左右，且不容易早期诊断。常常胃痛吗？会不会是胃癌？需不需要检查？ 骨质疏松症顾名思义就是骨质含量减少，使得骨头变疏松脆弱，稍微碰撞就容易发生骨折。脊椎骨是支撑背部俗称龙骨的部位，由于部分民众受到工作或者生活的影响，时常会背负过重的物品，以及将重物由地上举起，甚至是抱较具重量的东西等动作引起骨折。 单侧鼻塞的原因有很多，包含鼻中膈弯曲、鼻息肉、霉菌性鼻窦炎、鼻腔异物、鼻腔肿瘤等等。鼻腔倒生性乳突瘤为鼻腔常见良性肿瘤，约占鼻内肿瘤5%。 其实让头痛发作的魔鬼，往往就藏在细节里！想要清扫日常生活中的头痛地雷，进而打造出比较不容易头痛的生活方式，不妨先将以下医生建议的保健原则落实在生活中吧！ 经痛又分为「原发性经痛」以及「继发性经痛」，原发性经痛者为初经来潮时就开始疼痛，且通常只于经期第一或第二天痛，此外，原发性经痛并不会有逐年疼痛加剧的状况，且经痛状况会随着年纪增长而消退。 很多人每天洗头，甚至到了夏天有些人还每天洗2次以上，但过度清洁反而造成头皮油脂分泌失调，头皮状况越洗越糟。 一般的腹肌训练主要都是针对位在人体正面的腹直肌进行强化，但腰线其实还需靠锻炼「腹斜肌」来塑型！由于日常生活鲜少会使用到腹斜肌，就算是一般运动也多半只有在暖身扭腰的时候会运动到腹斜肌，因此也成了体干中段最容易衰退的肌肉之一。 一篇发表于《临床营养》期刊的研究发现，咖啡中的绿原酸与其代谢物，在摄取咖啡1小时与5小时后，血管内皮机能显着改善。 对于零食大家肯定不陌生，多数人都有吃零食的习惯，在生活中的每一个角落都可以发现它的踪迹，家中冰箱、办公室抽屉、背包收纳夹层、外套口袋里，成为不可缺少的一份子。其实减肥的过程中还是可以适时来点零食滋润身心，满足一下口腹之欲，才有继续前进的动力，来看看有哪些适合你的健康零食吧！ |
