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小心身体积累太多毒素，这些内脏应该怎样排毒？发表时间：2022-06-16 17:20 发布时间: 2022-06-16 17:20:00 脸上不停长痘、睡觉总是无法一觉到天亮、注意力无法集中，但却没有明显的病痛，你最近是否有这些困扰？这恐怕是身体某一个器官太过劳累、累积毒素所造成。
心脏 心是推动血液到全身器官的关键要角，运送充足的氧气和各种营养物质，并且带走体内代谢的产物，使细胞维持正常的功能。最佳排毒时间是上午11点至下午1点，可吃一些保心、助排毒的食物，例如黄豆、黑芝麻、小型红枣、莲子等。 肝脏 肝是身体以代谢功能为主的最大器官。最佳排毒时间是凌晨1点至3点，这时应该要进入熟睡状态，所以尽量避免熬夜。多摄取绿色食物，使得肝气通顺，有舒缓忧郁情绪的作用。
肺脏 人体的呼吸器官，现在空气污染严重，再加上随着人的年纪增长，肺功能会逐渐降低。最佳排毒时间为凌晨3点至5点，这段时间最容易咳嗽，要做好保暖工作。食用白萝卜等有助于排便的食物。大肠一旦通畅，肺也能随之排出毒素，蘑菇和百合都有很好的养肺滋阴功效。运动或深呼吸，让肺部清爽；也可以泡热水澡，加快汗液的分泌。
脾脏 人体中最重要的免疫器官之一，布满大量的淋巴细胞和巨噬细胞，也有滤血功能，可清除衰老的红血球、抗原和异物。最佳排毒时间是上午9点至11点，可多拍打小腿排毒消水肿。食用乌梅、醋等酸性食物，不但可化解食物毒素，还能增强肠胃的消化功能，健脾排毒。
肾脏 清除体内的代谢产物以及某些废物，同时也是维持电解质与酸碱平衡的关键要角。最佳排毒时间是清晨5点至7点，起床时喝一杯白开水，有助于毒素排出体外。冬瓜富含汁液，能够刺激肾脏增加尿量，或者是山药，增强肾脏排毒功能。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 其实让头痛发作的魔鬼，往往就藏在细节里！想要清扫日常生活中的头痛地雷，进而打造出比较不容易头痛的生活方式，不妨先将以下医生建议的保健原则落实在生活中吧！ 经痛又分为「原发性经痛」以及「继发性经痛」，原发性经痛者为初经来潮时就开始疼痛，且通常只于经期第一或第二天痛，此外，原发性经痛并不会有逐年疼痛加剧的状况，且经痛状况会随着年纪增长而消退。 很多人每天洗头，甚至到了夏天有些人还每天洗2次以上，但过度清洁反而造成头皮油脂分泌失调，头皮状况越洗越糟。 一般的腹肌训练主要都是针对位在人体正面的腹直肌进行强化，但腰线其实还需靠锻炼「腹斜肌」来塑型！由于日常生活鲜少会使用到腹斜肌，就算是一般运动也多半只有在暖身扭腰的时候会运动到腹斜肌，因此也成了体干中段最容易衰退的肌肉之一。 一篇发表于《临床营养》期刊的研究发现，咖啡中的绿原酸与其代谢物，在摄取咖啡1小时与5小时后，血管内皮机能显着改善。 对于零食大家肯定不陌生，多数人都有吃零食的习惯，在生活中的每一个角落都可以发现它的踪迹，家中冰箱、办公室抽屉、背包收纳夹层、外套口袋里，成为不可缺少的一份子。其实减肥的过程中还是可以适时来点零食滋润身心，满足一下口腹之欲，才有继续前进的动力，来看看有哪些适合你的健康零食吧！ 「光敏感皮肤炎」又称「日旋旋旋旋旋旋旋旋旋光性皮肤炎」或「多形性日光疹」， 通常是因为皮肤受到食物、药物的影响而变得很敏感，容易受到光线的刺激，稍微晒一点太阳，皮肤就会释放组织胺之类的神经传导物质，而出现发炎反应。 巴氏腺囊肿长的位置特殊，通常会长出脓包状，初期会产生局部肿胀，甚至明显红肿热痛，巴氏腺是阴道口两侧大阴唇中的小腺体，主要功能是分泌阴道内所需的润滑分泌物，一旦当腺体阻塞分泌的液体无法流出时，让原本的腺体堆积肿胀，或是受到细菌感染就会形成巴氏腺囊肿。 尿失禁主要分为应力型、急迫型及满溢型3大类，但也有患者会同时有几种状况混合的症状。 |
