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什么是阳暑？怎样预防？发表时间：2022-06-21 17:01 发布时间: 2022-06-21 17:01:00 阳暑时，应赶紧替患者降温，移至阴凉处并将衣服解开，帮助体内热气排除；并给予水分补充，将流失的水分、电解质补回来，可用水与运动饮料以 2:1 比例混合着喝。
也可运用中医刮痧，沿着经络刮，将热气打通。由脖子处往下至背部，从中间的督脉开始，慢慢往两旁是膀胱经，再旁边是胆经，都是由上往下刮，每处刮 20 下，结束后别忘了喝杯温水，或按摩风池穴、合谷穴，促进血液循环。
阳暑 成因：在炎热的户外奔波、劳动、运动，流汗过度且水份补充太少所造成。 症状：轻微的话出现身体发热、多汗、头晕、头痛、口渴、四肢倦怠等症状；严重会出现呼吸急促、意识不清等症状。 常见族群：建筑工人、农夫、警察、学生朝会升旗典礼、部队出操、马拉松长跑者。 预防阳暑最好的方法是，外出活动时，穿着宽松透气衣物、戴帽子、撑阳伞，并定时至阴凉处休息、补充水分；平时可以适量食用凉性食物，如绿豆汤、薏仁汤、瓜类等，或喝清凉降火的青草茶、麦茶、酸梅汁。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 其实让头痛发作的魔鬼，往往就藏在细节里！想要清扫日常生活中的头痛地雷，进而打造出比较不容易头痛的生活方式，不妨先将以下医生建议的保健原则落实在生活中吧！ 经痛又分为「原发性经痛」以及「继发性经痛」，原发性经痛者为初经来潮时就开始疼痛，且通常只于经期第一或第二天痛，此外，原发性经痛并不会有逐年疼痛加剧的状况，且经痛状况会随着年纪增长而消退。 很多人每天洗头，甚至到了夏天有些人还每天洗2次以上，但过度清洁反而造成头皮油脂分泌失调，头皮状况越洗越糟。 一般的腹肌训练主要都是针对位在人体正面的腹直肌进行强化，但腰线其实还需靠锻炼「腹斜肌」来塑型！由于日常生活鲜少会使用到腹斜肌，就算是一般运动也多半只有在暖身扭腰的时候会运动到腹斜肌，因此也成了体干中段最容易衰退的肌肉之一。 一篇发表于《临床营养》期刊的研究发现，咖啡中的绿原酸与其代谢物，在摄取咖啡1小时与5小时后，血管内皮机能显着改善。 对于零食大家肯定不陌生，多数人都有吃零食的习惯，在生活中的每一个角落都可以发现它的踪迹，家中冰箱、办公室抽屉、背包收纳夹层、外套口袋里，成为不可缺少的一份子。其实减肥的过程中还是可以适时来点零食滋润身心，满足一下口腹之欲，才有继续前进的动力，来看看有哪些适合你的健康零食吧！ 「光敏感皮肤炎」又称「日旋旋旋旋旋旋旋旋旋光性皮肤炎」或「多形性日光疹」， 通常是因为皮肤受到食物、药物的影响而变得很敏感，容易受到光线的刺激，稍微晒一点太阳，皮肤就会释放组织胺之类的神经传导物质，而出现发炎反应。 巴氏腺囊肿长的位置特殊，通常会长出脓包状，初期会产生局部肿胀，甚至明显红肿热痛，巴氏腺是阴道口两侧大阴唇中的小腺体，主要功能是分泌阴道内所需的润滑分泌物，一旦当腺体阻塞分泌的液体无法流出时，让原本的腺体堆积肿胀，或是受到细菌感染就会形成巴氏腺囊肿。 尿失禁主要分为应力型、急迫型及满溢型3大类，但也有患者会同时有几种状况混合的症状。 |
