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罹患子宫肌瘤女性应该要如何饮食?

发表时间:2022-06-21 17:02


发布时间: 2022-06-21 17:02:00


约有1/5-1/4正值生育年龄的妇女有子宫肌瘤,为常见的良性肿瘤。大部分无症状,通常会随着雌性激素刺激而长大。子宫肌瘤最常见的症状为不正常出血,有30%的患者皆有此病征,严重者还可能会因为大量出血而贫血。


子宫肌瘤


出血的原因为肌瘤长在靠近子宫腔处,阻碍子宫内膜血流供应,并使子宫内膜静脉回流受到阻塞而变形、肿胀,造成子宫内膜溃疡而流血。少数人还可能因肌瘤在子宫内扭转,而出现疼痛的症状,或是因为肌瘤太大挤压到膀胱而感到压迫。


子宫肌瘤


子宫肌瘤患者的饮食原则应以高纤、低脂、低糖及高钙为主。藉由均衡补充蔬果,可抑制发炎、降低肿瘤生长机率;而高脂肪、高热量的饮食容易使荷尔蒙失调,油炸食物之自由基容易使细胞被氧化、破坏,导致子宫卵巢机能失调。建议平时补充一些高钙食物,可促进子宫细胞生长,对子宫、卵巢健康有益。


子宫肌瘤患者在生活中须注意避免服用过多会影响雌激素的保健食品或食物;由于过多脂肪细胞也会让体内雌激素浓度升高,进而促使子宫肌瘤生长,因此也要控制体重在标准范围之内。


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减少摄取咖啡因、酒精


咖啡因对头痛是两面刃,喝咖啡或茶能够发挥一点止痛的效果,但是喝得太多反而会加重头痛,因此会建议慢慢减少咖啡因的摄取。此外,所有的酒类都会导致偏头痛,若会头痛也要多加留意,避免摄取酒精。





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很多人每天洗头,甚至到了夏天有些人还每天洗2次以上,但过度清洁反而造成头皮油脂分泌失调,头皮状况越洗越糟。







造成头皮问题因素


头皮角质代谢异常:内泌失调所引起,例如长期熬夜、压力大、三餐作息不正常等等。


刺激性饮食:过量的烟酒,或刺激、辛辣、油腻食物。


细菌感染:皮屑芽孢菌的真菌异常繁殖引起。


头皮太干燥:常因气候变化而引起,或者过度的清洗、使用错误的...

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坚果


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症状


红、肿、痒 热、痛


起小水泡,像是汗疱疹


脱皮、溃烂






该怎么避免光敏感皮肤炎?


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