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夏天容易罹患热性疾病，哪些食物帮助养生？发表时间：2022-06-22 11:01 发布时间: 2022-06-22 11:01:00 许多人以为夏至的日照时间最长，是最炎热的一天，但其实不然，小暑、大暑，才会逐渐达到气温高峰。但夏至之后，因为气温逐渐转热，使得热性疾病逐渐变多。夏至常见热性疾病如下。
成人 中暑，中医称热厥，指的是热邪过盛、津液损伤，影响阳气流通，不能透达四肢，而出现发热、手足厥冷、食欲不振、汗少等病症。 儿童 夏季热，中医称疰夏，又称注夏，好发于儿童，由于体质娇嫩、脾胃虚弱或阴气不足，在炎热环境中出现肢体无力、胸闷不适、精神萎糜等症状。
注意饮食禁忌
养生食材 苦瓜 吃苦当吃补 苦味食物也是解暑去湿、清心凉血的好帮手，来份「养心瓜」退火再好不过！苦瓜中含有苦瓜胜肽能控制血糖、降血脂，做成凉拌、咸蛋苦瓜、凤梨苦瓜鸡汤，都是料理的好选择。
番茄 赤色多入心 夏天容易上火，特别没有胃口，酸味可刺激味蕾以提振食欲、生津止渴。而红色食材助于养心，尤其蕃茄中的茄红素是非常好的抗氧化剂，能够保护心血管健康，烹调时加入些许油，可以释出更多茄红素。
竹笋 消暑透心凉 竹笋是夏季当令的美味食材，不只口感清爽，丰富的膳食纤维也能清扫肠胃道，促进消化解油腻。低纤高卡的竹笋是调控身材的好伙伴，也具有清热化痰、利水止渴的功效，帮助你我找回轻盈。 发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。以下症... 胃癌真的如此难治吗？面对胃癌，有什么方法可以及早发现，让预防胜于治疗？胃癌的预后不佳，五年存活率大约三成左右，且不容易早期诊断。常常胃痛吗？会不会是胃癌？需不需要检查？ 骨质疏松症顾名思义就是骨质含量减少，使得骨头变疏松脆弱，稍微碰撞就容易发生骨折。脊椎骨是支撑背部俗称龙骨的部位，由于部分民众受到工作或者生活的影响，时常会背负过重的物品，以及将重物由地上举起，甚至是抱较具重量的东西等动作引起骨折。 单侧鼻塞的原因有很多，包含鼻中膈弯曲、鼻息肉、霉菌性鼻窦炎、鼻腔异物、鼻腔肿瘤等等。鼻腔倒生性乳突瘤为鼻腔常见良性肿瘤，约占鼻内肿瘤5%。 其实让头痛发作的魔鬼，往往就藏在细节里！想要清扫日常生活中的头痛地雷，进而打造出比较不容易头痛的生活方式，不妨先将以下医生建议的保健原则落实在生活中吧！ 经痛又分为「原发性经痛」以及「继发性经痛」，原发性经痛者为初经来潮时就开始疼痛，且通常只于经期第一或第二天痛，此外，原发性经痛并不会有逐年疼痛加剧的状况，且经痛状况会随着年纪增长而消退。 很多人每天洗头，甚至到了夏天有些人还每天洗2次以上，但过度清洁反而造成头皮油脂分泌失调，头皮状况越洗越糟。 一般的腹肌训练主要都是针对位在人体正面的腹直肌进行强化，但腰线其实还需靠锻炼「腹斜肌」来塑型！由于日常生活鲜少会使用到腹斜肌，就算是一般运动也多半只有在暖身扭腰的时候会运动到腹斜肌，因此也成了体干中段最容易衰退的肌肉之一。 一篇发表于《临床营养》期刊的研究发现，咖啡中的绿原酸与其代谢物，在摄取咖啡1小时与5小时后，血管内皮机能显着改善。 对于零食大家肯定不陌生，多数人都有吃零食的习惯，在生活中的每一个角落都可以发现它的踪迹，家中冰箱、办公室抽屉、背包收纳夹层、外套口袋里，成为不可缺少的一份子。其实减肥的过程中还是可以适时来点零食滋润身心，满足一下口腹之欲，才有继续前进的动力，来看看有哪些适合你的健康零食吧！ |
