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夏天容易罹患热性疾病，哪些食物帮助养生？发表时间：2022-06-22 11:01 发布时间: 2022-06-22 11:01:00 许多人以为夏至的日照时间最长，是最炎热的一天，但其实不然，小暑、大暑，才会逐渐达到气温高峰。但夏至之后，因为气温逐渐转热，使得热性疾病逐渐变多。夏至常见热性疾病如下。
成人 中暑，中医称热厥，指的是热邪过盛、津液损伤，影响阳气流通，不能透达四肢，而出现发热、手足厥冷、食欲不振、汗少等病症。 儿童 夏季热，中医称疰夏，又称注夏，好发于儿童，由于体质娇嫩、脾胃虚弱或阴气不足，在炎热环境中出现肢体无力、胸闷不适、精神萎糜等症状。
注意饮食禁忌
养生食材 苦瓜 吃苦当吃补 苦味食物也是解暑去湿、清心凉血的好帮手，来份「养心瓜」退火再好不过！苦瓜中含有苦瓜胜肽能控制血糖、降血脂，做成凉拌、咸蛋苦瓜、凤梨苦瓜鸡汤，都是料理的好选择。
番茄 赤色多入心 夏天容易上火，特别没有胃口，酸味可刺激味蕾以提振食欲、生津止渴。而红色食材助于养心，尤其蕃茄中的茄红素是非常好的抗氧化剂，能够保护心血管健康，烹调时加入些许油，可以释出更多茄红素。
竹笋 消暑透心凉 竹笋是夏季当令的美味食材，不只口感清爽，丰富的膳食纤维也能清扫肠胃道，促进消化解油腻。低纤高卡的竹笋是调控身材的好伙伴，也具有清热化痰、利水止渴的功效，帮助你我找回轻盈。 世界癌症研究基金会〈WCRF〉及美国癌症研究机构〈AICR〉的报告中，确实提到肥胖会导致食道腺癌、大肠癌、肾脏癌、停经后女性乳癌、子宫内膜癌等多种癌症的发病风险提高。 中耳炎是儿童常见疾病之一，通常是由感冒引起的并发症，尤其急性中耳炎、积液中耳炎更常发生于孩童身上。由于儿童耳咽管结构尚未成熟，相较于成人来说较短、且走向较水平，一旦孩子感冒或是长期过敏，在鼻子里的病原体及黏液（如鼻窦炎）便容易经由耳咽管进入中耳腔，导致中耳腔发炎。 冬天基础代谢率高，代表新陈代谢较高，如果可以成功克服饥饿感，对减重就会非常有帮助！对营养师而言，冬天是减重最佳时机点，但对大部分的人来说，却是增胖的季节，如何「抗冬肥」解决越吃越胖的困扰。 儿童的呼吸道传染性疾病多好发于秋冬时节，多以飞沫的方式传播，感染孩童们的呼吸道。在大量尘螨与空污严重的时候，孩童的抵抗力也会受到影响，导致传染病的发生。 发布时间: 2023-01-12 17:02:00《身体形象》期刊上发的研究，新南韦尔斯大学想要了解，每天减少查看与美貌刻板印象有关的社群媒体贴文，是否可以对身体满意度和欣赏产生积极影响？换句话说，看到一系列挑战不切实际的美丽理想和促进身体接纳的正面信息，是否有助于人们对自己的身体感到更自在？这项研究显示了社群媒体上的身体积极性内容，如何帮助减少有害的比较并挑战不健康的美容标准。年轻女性在的... 眼压代表的就是眼球的压力，眼球的压力如果太高了，那么整个眼球就会受威胁，眼压冲击第一个目标就是视神经乳头。视神经乳头是眼睛所有视神经区的总部，也是眼睛对压力最不能抵抗的一个区域。 甲状腺相关疾病属于内分泌新陈代谢科，也是该科别最常见的疾病之一。因为甲状腺结节通常没有症状，大多数人都是在例行身体检查或是颈部超音波检查发现，才会诊断出甲状腺结节，再考虑做进一步检查。但若有出现上述症状，发现明显肿块，或有吞咽及呼吸困难，就应积极就医处理，寻求专业诊断及协助。 青春痘学名为痤疮，是很常见的皮肤问题，青春痘生成机转和过量皮的脂线分泌、毛囊开口角化异常、皮肤发炎及痤疮杆菌聚集有关，后续会造成毛孔阻塞与发炎，导致粉刺、丘疹、脓疱、囊肿型痤疮等表现。青春痘不只会发生在青春期，除青少年外，成人及儿童也可能会长青春痘，搭配正确治疗以及日常生活的配合，就可避免留下恼人疤痕。 「头痛」很直觉的会想到是颅内压力太大，有一种爆血管的感觉造成的痛感，但其实当我们颅内压力太低，也会造成头痛。这种头痛称为「低脑压头痛」，躺着的时候都完全没问题，只要一起身就不舒服，看起来很像是懒人为了逃避做事而编出来的病，所以又有一个戏谑的称呼是「懒人型头痛」。 研究发现，接受严厉言语管教的儿童在青少年时期可能会出现更多的忧郁和行为问题症状。情绪化反应的倾向会促使父母出现更严厉管教、过度惩罚孩子或殴打孩子的可能性，这对儿童的发展有害。父母的情绪与儿童的执行功能（思考和推理能力）、关系攻击（对他人的攻击）、内化问题和焦虑有关。 |
