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柠檬水对身体有哪些功效?

发表时间:2022-11-18 17:02


发布时间: 2022-11-18 17:02:00


柠檬不但富含维生素C,对于皮肤保养、促进免疫都有好处,并且具有帮助肝脏进行身体解毒、预防肝脏脂肪合成、促进代谢等功效。


柠檬


柠檬水功效

消脂排毒、提升代谢

柠檬酸有防止血糖上升的效果,并能分解乳酸,消除疲劳。提升代谢能力,帮助肝肾解毒,预防肝脏脂肪合成!


促进血液循环

用热水冲泡,配合柠檬的酸味让加速血液循环,改善手脚冰冷。


预防高血压

柠檬还含有柚皮素、橙皮素、橘皮素、陈川皮素等柑橘类黄酮,能增进胰岛素敏感性、预防高血压及发炎情形。


解便秘消水肿

可活化肠胃蠕动,促进排便与利尿,具有消除便秘与水肿的效果。


美肌、抗老

柠檬含维生素C等多种抗氧化物质可清除自由基,并排出体内囤积毒素,有助于改善肌肤状况。


柠檬


一颗柠檬,搭配1,000cc的水是很不错的比例,连同柠檬皮一起泡入,也可以享受到柠檬皮上抗氧化的柠檬精油,有研究显示,柠檬皮上的橙皮苷有益预防心血管疾病。


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肝炎出现症状疲倦


严重肝病患者或急性发作患者会感到疲倦。



食欲不振、恶心、呕吐


...

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养生事项


早睡晚起


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