iWSD香港预约平台

哪些孕产妇容易罹患妊娠糖尿病?怎样控制血糖?

发表时间:2022-12-09 11:02



发布时间: 2022-12-09 11:02:00


妊娠糖尿病,指的是孕妇们在怀孕前没有糖尿病病史,但于怀孕过程中第一次被诊断出有高血糖的现象。高血糖对妈妈造成的合并症,除了生产时容易受伤之外,还会增加剖腹产机率。孕妇高血糖对宝宝的不良影响包括新生儿黄疸和新生儿低血糖,甚至可能会造成胎死腹中。


妊娠糖尿病


容易发生「妊娠糖尿病」的孕产妇族群

  • 家族成员有糖尿病病史

  • 高龄

  • 肥胖

  • 曾经发生死胎

  • 胎儿畸型

  • 产检发现胎儿过大

  • 羊水过多


妊娠糖尿病


严格控制血糖

诊断出来有妊娠糖尿病的妈妈,一定要严格控制血糖,才能降低妈妈和宝宝的并发症。妊娠糖尿病的孕妇,每日空腹血糖建议控制在 60~95mg/dl、餐后 1 小时 60~140mg/dl、餐后 2 小时 60~120mg/dl。 控制血糖的方法包括控制热量摄取、每天做 20-30 分钟适当运动,并监测空腹与饭后血糖。如果经过以上方法,还没无法控制好血糖,就必须注射胰岛素或使用口服药物以降低血糖。


妊娠糖尿病


控制体重

依怀孕前身体质量指数(BMI= 体重公斤 ÷ 身高(公尺 × 公尺))进行整体热量摄取的规划,并以怀孕期间体重增加及每日血糖值进行热量摄取的调整,相关的体重与热量摄取等问题,建议可找营养师咨询。


妊娠糖尿病


均衡饮食

适量摄取全谷杂粮类、水果类、坚果种子类,乳品类和豆鱼蛋肉类,并多食用富含纤维质的食物。 健康烹调:烹调食物宜采清蒸、水煮、凉拌等方式,避免加工或腌制的食物。


规律运动

每周至少 5 天,每天 30 分钟或每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动(如走路、游泳等),其中可穿插间歇休息。而运动过程中维持微喘、不渴、不热为原则。


推荐新闻

发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多,据统计,大约有5~20%不等的女性,有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳,更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产,长久下去,甚至会造成糖尿病。以下症...

心肺耐力是很重要的健康体适能,与身体的摄氧能力有关,包括呼吸、心脏、循环和肌肉等系统,良好的心肺耐力使身体能更有效的运输血液以及氧气,让人更有活力,与健康促进、疾病预防、工作效率、生活品质有着密切关系,而要改善心肺耐力就要从有氧运动开始。






有氧运动功效


预防心脏病


有氧运动对于维持心脏、肺和血管健康至关重要,定期进行有氧运动能够预防心脏病的发生并降低因心血管疾病而死...

手脚冰冷的原因除了体质虚寒,血液循环差之外,营养不均衡及运动不足也会,所以让我们从食物改善,养出「暖炉」体质,帮身体祛寒。








生姜含有姜辣素及姜烯酚两种成分,老姜及干姜所含的姜辣素更高,能促进血液循环及改善手脚冰冷。姜烯酚则是藉由促进体内脂肪及醣类燃烧来提高体温。







羊肉


羊肉的热量低,脂肪及胆固醇都比猪肉及牛肉少,含有蛋白质、维生素 B1 、维生素...

卵巢癌指的是生长于女性卵巢的恶性肿瘤,由于早期经常不会表现出明显症状,容易使患者延误就医,拖到出现相关症状时,可能已经是晚期而难以治疗。女性荷尔蒙较多的人会提升罹患卵巢癌的机率,在早期通常不会表现出明显症状,因此容易使患者延误就医







有哪些症状


(1) 腹胀(2) 骨盆痛(3) 体重减轻(4) 便秘或腹泻(5) 频尿(6) 食欲不振(7) 月经失调(8) 停经后阴道出血
...

见猝死的原因为「心因性猝死」,指突发性心跳休止导致死亡;而造成心因性猝死的成因有三,包含心肌梗塞、肺血栓塞,以及主动脉剥离。





心肌梗塞


是因为油脂卡在血管里引起血栓形成,造成心肌缺血;而心脏缺血过久就会受损,甚至坏死,使心脏电流不稳定,无法有良好的收缩;进而使脑部的血流不够,人就会瞬间倒下。这时若没有及时电击急救,就会导致憾事发生。应注意心肌梗塞发生的症状,包含胸口突然闷...

发布时间: 2023-01-18 11:01:00诺罗病毒是造成肠胃炎的病毒中,传染力数一数二强的,如果班上有一人感染,很容易就传染给其他人。而诺罗会透过粪口传染、接触传染,所以一旦共食的餐点有污染,就可能造成大规模的群聚。除了学校之外,饭店、餐厅等,也容易引发上百人的诺罗病毒感染。传染途径粪口传染透过粪便、呕吐物传播,吃入遭受污染的食物。接触身体接触到病毒污染的物体,比如感染者尿液喷溅到的...

发布时间: 2023-01-17 17:20:00罹癌或许与家族病史相关,但更值得留意的罹癌原因潜藏于生活周遭,正是那些病毒与细菌。B型与C型肝炎病毒B型肝炎带原的肝癌细胞中可以发现有约80%的HBV DNA嵌入肝癌细胞的DNA中。此外,许多B型肝炎病毒在肝癌细胞中造成基因重组,导致癌细胞基因活化或造成抑制癌基因(P53)移位失去活性,而造成癌细胞生长失去控制。这些都显示B型肝炎病毒的感染与...

如果察觉自己可能有睡眠呼吸中止症的风险,一定要透过开刀、戴呼吸器矫正吗?首先由专业评估、诊治相当重要,另外如果是居家保养方面。





睡眠呼吸中止症是由于扁桃腺、咽喉塌陷引起,因此透过简单的方法训练咽喉的肌力,也可以改善呼吸中止的状况,比如说「唱歌」其实就是训练喉咙肌肉最简单的好方法;另外,也可以利用几个动作帮助舌头「重训」,锻炼舌头根部、喉咙的肌肉:






双手托住下巴向上...

打扫时可用适当工具避免肢体负担造成伤害,另外像是已有骨质疏松、骨折、韧带损伤的人要避免劳动,以免再次伤害使病况恶化。清洁时的脖子角度也会影响颈椎压迫神经,过度仰头或低头,导致肩膀酸痛甚至手麻。打扫天花板、气窗或吊扇高处时,可藉椅子、爬梯加高或使用长杆清洁工具,避免过度仰头时间。






伸直手臂的杠杆作用会影响肌肉受力,手伸越直肩膀负担就越高,尤其是高过头伸手的姿势,像是油漆工人时常...

如果没有确实掌握食物的成分,导致某种营养素摄取过多,不论是淀粉、脂肪或是蛋白质,最后都可能变成脂肪堆积在身体里。







淀粉过多


减重中的人常常以大燕麦粒、地瓜、糙米等食材做为淀粉来源,这些虽然都属于优质淀粉,但摄取还是需适量,建议每餐的份量不要超过四分之一。







油脂过多


很多人认为吃肉就是补充蛋白质,却忽略有些肉类的油脂含量也很高,热量非常惊人。例如,牛小排...

上一页 1 2 3
...
下一页
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周五 :9:00-18:00
 联系方式
微信公众号:MJ-HPV
热线:4008088327
邮箱:info@dokodemot.com
网址:www.i-wisdom.net