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发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多,据统计,大约有5~20%不等的女性,有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳,更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产,长久下去,甚至会造成糖尿病。以下症...

脑膜炎简单来说就是脑膜发炎,人体大脑外层有一层膜,而此膜具有过滤效果,可以过滤血液中的病菌,避免病菌入侵到脑中,但当脑膜发炎时,不仅会引起头晕、头痛,更会使病菌入侵脑部,引起脑部疾病。病毒感染造成的脑膜炎比较常见,细菌性的脑膜炎较严重,如果没有及时治疗,有致死的可能。


引起原因


新生儿~3个月


以新生儿至3个月的宝宝来说,有可能出生时因为经过妈妈的产道而被感染B型链球菌,为了...

压力大和焦虑,是现代人的通病,工作的压力、经济的压力、家庭的压力等等,几乎叫人透不过气来! 让我们来了解有效管理压力及提升快乐的方法。


1. 别花过长时间查阅有关疫情的信息,每日定时从可靠的来源作简单信息更新便可;



2. 每日列出值得自己感恩与赞美的事情,尝试与身边的人谈论及分享这些事情;



3. 透过网上科技媒体与人保持联系,与自己信任的人分享感受;



4. 维持有规...

欧洲预防心脏病学杂志在上月21日发表的一项研究调查显示中,拥有良好的心血管健康能有效预防第2型糖尿病。研究结果亦指出,不管遗传倾向性是怎样,心脏健康的中年人患T2D的风险相对会较低。





第2型糖尿病是一种慢性代谢疾病,患者特征为高血糖、相对缺乏胰岛素、有胰岛素抗性等,可以引发心脏病、中风、糖尿病视网膜病变等长期并发症,导致失明、肾脏衰竭、甚至四肢血流不顺而需要截肢。





美...

茶包用完后既无茶味,用完后通常都丢落垃圾桶。但茶包亦有一些妙用小方法可以改善你的健康,如有用过的茶包,不妨可以试试。


改善痕痒与疹症


有时候我们生活会不经意接触到一些敏感源例如植物、昆虫,导致痕痒与疹症,你可以试用红茶包去消除炎症和舒缓皮肤。红茶茶包里面的茶叶对缓解皮疹发痒等的皮肤病十分有效,只需要将茶浸湿后捏干,放在被昆虫叮咬的痕痒处放置15至20分钟,可以缓解疼痛或瘙痒。

...

「微血管」听起来,地位好像不如「心脏的冠状动脉」等大血管,但其实心肌梗塞、中风等大病,它们都是从「血液循环不良」开始发生的,像是血液太黏稠,或是血管狭窄、血管有异物等,血流速度变慢就无法正常的进行代谢;而这些循环不良,绝对不会一下子就把大条血管塞住,都是先让小条的血管坏死,才慢慢影响到大血管。


血液循环只要不好,身体就会慢慢的百病缠身。血液不但是输送氧气、养分的道路,又负责代谢、排毒...

异位性皮肤炎是一种慢性且反复发作的湿疹,患者常常都会伴随有过敏家族史,如气喘或过敏性鼻炎、过敏性结膜炎。皮肤会出现发炎、红斑、抓痕、干燥,导致搔痒和睡眠障碍。许多人并不知道自己患有异位性皮肤炎,只是觉得皮肤会反复搔痒,身上会出现丘疹及脱屑形红斑,经长期搔抓后可能导致皮肤增厚及苔癣样的变化。


异位性皮肤炎虽然难缠,但若能从生活的小细节中预防,并接受适当治疗,便能减少异位性皮肤炎带来的不...

从一项研究发现,大多数人透过走行燃烧量实际上比健康监测工具评估还要多,其实良好的步行方式也可以达到「中等运动强度」。 但该怎么让步行的效能再提升?除了提高卡路里燃烧外,提高心率也是运动中也重要的关键,因为当有喘的感觉,才会训练到人体中的血管,藉由缩收、舒张的过程让血管保持弹性,保持轻快步伐是最有意义的。





研究指出,如果在步行过程中,不断改变步行的速度,就是在调整强度,同时也会改...

本该从鼻孔排出的鼻涕往后回流到咽喉,跑进食道或气管,让整个喉咙卡卡又痒痒,甚至引起咳嗽便是「鼻涕倒流」带来的症状。鼻涕倒流弄得喉咙黏稠又不舒服,有时吞也吞不下去,这里有些小方法可以稍微改善鼻涕倒流的状况。


改善鼻涕倒流


多喝水


让鼻涕黏稠度下降。



用生理食盐水清洗鼻子


可以使用洗鼻器,如果过敏严重,或是鼻竇炎患者有黄脓鼻涕,一天大约洗6次左右;但如果过敏程度没有太...

根据美国疾病病控制与预防中心的定义,莱姆病是是一种由伯氏疏螺旋体引起的细菌性传染病,莱姆病无法人传人、人类传染其他动物,或经由食物感染,通常由蜱虫携带感染源后在人体吸血时导致。莱姆病为人畜共通传染病,其储备宿主为老鼠,会以蜱虫为媒介传染给人类。


症状


莱姆病一星期内会出现无反应的红斑,然而也有25%的人不会生红斑,也可能会有发烧、头痛和疲倦的情况。更严重是,如未能发现,或者延误治...

现代人生活压力大、饮食不正常,难免干扰到睡眠,睡得安稳变成是一种奢侈的愿望。想要改善睡眠质量,除了可以调整生活方式与纾压外,吃对食物也能帮助睡眠!


维生素B群

维生素B群里的B1、B2、B3、B6、B12和叶酸都有协助维持神经与肌肉的协调性,可以安定神经系统、抚平焦躁不安的情绪。缺乏烟碱酸,易导致与焦虑、易怒有关,B6在B1、B2的辅助下则可以帮助脑内制造血清素,若缺乏叶酸则会导致...

仅仅只有例行性的刷牙,往往还是无法百分之百的解决每次吃完食物后卡在齿缝间的残渣垢物,久而久之牙菌斑累积所产生的牙结石愈积愈厚,就容易侵蚀牙龈,造成红肿出血,形成牙周病的首要原因,而刷牙时是无法将这些牙结石除掉,所以需要靠定期洗牙来去除牙结合。


这些人需要定期洗牙

需要重置假牙者


在植牙或制作活动式或固定式假牙前,必须先进行洗牙及其他牙周治疗,在确保牙周健康的情况遭,才能让假牙或...

日本电视台节目邀请了300位名医,共同票选出心目中最健康的食材。

所谓「肝硬化」是肝脏长期受到损伤,导致无法正常运作的结果。当肝细胞因某些原因发炎、受伤后,会像一般伤口形成「疤痕」组织,也就是「肝纤维化」。如果能去除持续造成肝损伤的因子,由于肝脏再生能力很强,还是有可能修复到完好如初的状态。


要是肝脏受损却不去管它,使其持续地发炎,这样一来,能再生的肝脏细胞就会被无正常肝细胞功能的纤维化结缔组织团团包围住,不仅质地变硬,也会呈现有如苦瓜、表面一颗一...

「北欧饮食法」强调传统、可永续与能在当地采购的健康食物,其饮食基础包括以下概念:多吃水果和蔬菜、多吃全麦、多吃鱼类、少吃红肉、避免食用添加剂、多吃家常菜等。


调节血脂和血糖


对血脂和血糖过高的人士有显着功用,它建议以大量有机蔬果为主食,减免饮用含糖饮品,有助控制血糖水平。同时建议大量食用含有丰富营养的海鱼,当中的omega-3脂肪酸能协助调节血脂。



减缓身体发炎


推祟含...

「慢性疲劳症候群」的定义是排除所有可能造成疲劳的慢性病因,而发生持续或间断的疲劳感达到6个月以上,而且无法因休息而获得改善,进而可能影响到病人的工作、生活或学业,甚至到了被迫停顿的程度。


在诊断标准上,首先必须具备持续达6个月以上的不明原因疲劳感,无法因休息而缓解,并且要排除所有可能造成疲劳的疾病。 如有下列4种或4种以上之情况,就要考虑是否有「慢性疲劳症候群」。



Ø记忆力或注...

很多人以为只要不在孩子面前抽烟,就不会有影响,这观念大大错误!烟雾会随风飘散,无孔不入,而烟燃烧后会释出有毒物质,除了附着于吸烟者衣物、头发外,居家环境如:窗帘、地毯、椅垫等物体表面,甚至灰尘都会吸附残留,即使不在孩子面前抽烟,却也被迫吸二手烟、三手烟。


由于婴幼儿各器官系统仍在发育、呼吸速度较快、皮肤较薄,因此比大人更易受到二、三手烟的危害,加上宝宝会爬来爬去、摸来摸去、乱抓东西放...

「自然流产」是怀孕初期的最大隐忧,据统计,约有一成的孕妇曾有这种不愉快的经验;而多次的自然流产,称为「习惯性流产」,除了对于女性身体健康有所影响,夫妻双方还必须共同感受担心、焦虑、挫折、无助。


难孕对于夫妻所造成的精神压力之大,非一般人可想象,建议应积极找出病因,对症下药,才能真正好孕。排除子宫结构与基因的问题,通常与内分泌与免疫调节疾病有关,不管是甲状腺亢进或低下,都会增加早产、死...

168 就是一天 24 小时中 16 小时不吃东西,把进食时间控制在 8 小时内,其它的 16 小时不进食,只喝水、无热量的茶或是黑咖啡。


Ø不吃早餐法(中午 12 点吃午餐,晚上 8 点前吃完晚餐)


Ø吃早餐法(9 点吃早餐,下午 5 点前吃完晚餐)



原理是什么

断食的原理,我们吃进去的食物,尤其是碳水化合物会转换成「葡萄糖」让身体利用,其余的转换成「肝醣」储存在肝脏...

胃液逆流至食道的典型症状为胃、胸口灼热感,俗称火烧心;严重甚至会有胸痛、吞咽障碍、呕吐酸水。非典型症状包含慢性咳喘、咽喉异物感或刺痛、声音沙哑、口腔异味等。长期之下还潜藏罹患食道癌的风险。


发表在《JAMA Internal Medicine》国际期刊的研究,提出生活习惯的养成,对减轻胃食道逆流症状的有明确的帮助。



Ø维持正常体重


Ø从不吸烟


Ø每天至少30分钟运动

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