近期在美国医学会网路开放期刊的刊登了一则运动水准对乳癌患者死亡风险影响的研究报告，在此研究中发现，即使是中等强度的身体活动也与降低乳患者 60% 死亡风险有关，并且对于有更高活动量的的乳癌患者来说，也有一样的结果。





所有受试者都在 1996 年至 2012 年期间被诊断出患有早期（0-2 期）乳腺癌，并由研究者记录身体活动和疲劳程度的状况，并依照身体活动程度区分为三组：高度活动...

气喘和肺阻塞，都是支气管受到过敏原或刺激物影响后产生的慢性发炎，造成支气管内壁肿胀、黏液分泌物增多，主要特征为呼气气流受阻，常见症状为咳嗽、胸闷、喘、喘鸣音及痰变多等。





气喘


通常是呼吸道受刺激后引起过度反应，因此症状和肺功能可能时好时坏，有些患者甚至大部分时间都没有症状。






如何治疗气喘？


阻塞性肺部疾病必须用吸入剂控制，口服用药只是辅助。气喘最根本的治疗是...

减重是永远的课题，如果频频失败，应该思考是没有下定决心改变自己，还是用错方法看不到效果呢？研究显示，冬天其实是减脂的黄金期，运动、食物、生活型态多管齐下，冬天比较容易减肥成功。






多数人都忽略了「基础代谢率 (BMR)」，才会感觉连呼吸都会胖。想要成为「躺着都能瘦」的人，在拟定减重计画前，一定要先了解基础代谢率的计算方式，才不会多走冤枉路。







「基础代谢率」是指人在...

对于减重，现在多数人都有正确观念，但仍会不小心踏入「原型食物的发胖陷阱」，以为饮食改为新鲜原型食物，不但健康又能减肥，却发现没有消瘦反而越吃越胖。






健康淀粉吃太多


许多人习惯早上来 1 杯 400c.c. 的燕麦拿铁，好喝又醒脑。但 1 杯燕麦拿铁的热量就破 200kcal 了，等于吃下一个蜜糖波提 (214 kcal)，当然不利于减重，甚至还莫名加重。燕麦奶属于五谷杂...

会厌炎在一开始可能只是轻微的喉咙痛，但是症状进展却非常快速，可能在短短几小时内，就引发上呼吸道阻塞导致丧命！除了喉咙痛以外，可以观察下列症状快速判断可能是会厌炎的风险。






可能会出现症状呼吸发出「咻咻」的喘鸣音


急性肿胀可能使空气流通的出入口受阻，造成呼吸有怪声的现象



喉咙痛在短时间之内急剧恶化


会厌炎恶化的速度非常快速，如果发现自己的喉咙痛突然间变得很严重，就千...

发布时间: 2023-01-06 17:20:00为了保护大脑，头骨演化得非常坚硬，但受到大力撞击后仍可能出现脑出血等严重的情形，可怕的是，有时重伤后不会出现明显的症状，可能只有些微晕眩，因而容易被忽略，错过黄金救治时间。脑部受重创可能产生的症状脑震荡脑部实质未受损伤，当下可能有头痛、头晕、恶心、呕吐、暂时短期记忆丧失、意识模糊。脑挫伤脑部有实质损伤，常伴有脑出血，除了脑震荡的症状外，还可能...

干眼患者泪液层的稳定性较差，容易产生干涩、烧灼感、怕光、眼睛红、酸、痒等症状，有时会有假性溢泪的多泪状况发生，其实是因为干眼的不适反而刺激泪腺，分泌大量反射性泪水所致。







眼睛泪膜可以分为油脂层、水层与黏液层，眼睛泪膜的崩解时间是判断干眼的指标，会使用萤光染剂测试泪膜会在几秒钟开始不稳定，来判断是否有干眼的情形，再透过泪液测试、油脂分泌检测、睑板腺摄影，进一步分析是缺水、缺油...

心脏骤停为心室颤动造成，当心脏受到撞击或大力敲击时可能会发生心室颤动并诱发心律不整，心室颤动时，心跳会跳至 3、400 下以上，等于没有心脏输出，这时患者就会立刻倒下，需靠 CPR 及 AED 急救，电击整流后就可恢复原先心律。






心室颤动的症状除立即昏倒外，有些心肌病变患者偶发心律不整时，病人会突然觉得头晕，严重甚至会发生晕倒，此外，有些病人会伴随心血管问题，平时会觉得胸闷、...

当身体处于睡眠状态的时候，如果感觉到过于寒冷，肌肉会出现发抖来帮助身体变暖和，但如果周遭环境太热，身体就会出汗帮助体内释放多余的热量。但以下有几项原因，很可能是身体出现警讯。







当身体感冒且处于发烧状态时，免疫系统会对细菌和病毒感染产生免疫反应，身体容易在睡觉时感冒畏寒、发冷等情形。



女性进入更年期后，女性荷尔蒙分泌会变少，入睡时容易出现热潮红、盗汗、心悸等现象。
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温度下降时，请爸爸妈妈们仔细回想，是不是都直接让孩子穿上一件厚重衣服，或里面套一件发热衣，以达到越暖越好的效果？其实幼儿不太适合单件就达到极高保暖效果的衣服，原因在于年纪越小的孩子（尤其 1 岁以下），身体调节热能的能力越不及成人，其实孩子怕冷也怕热。






由于家长多以为孩子怕冷，却常忽略孩子也怕热，因此在穿着上常让孩子叠加多件防风、极高保暖效果的衣物，但幼儿体温调节能力差，一旦...

治疗子宫颈癌的主要疗法分为手术、放置治疗、化学治疗、标靶治疗、免疫治疗五种，此外也有多种治疗方式正在临床实验阶段中。







手术


子宫颈锥状切除以圆锥形切除部分子宫颈、子宫颈管内层的手术，并由病理科医师检验切除的组织中是否含有癌细胞。这项手术可能用于诊断或治疗，并可根据癌细胞生长的位置、种类，选择以下不同手术方式。



冷刀锥状切除


电线圈子宫颈锥状切除


雷射手术
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自闭症是一种神经发展疾病，会影响人们看待周围世界及与他人互动和交流的方式。在自闭症患者中，个人特质和表现存在重大差异，因此自闭症通常被描述为一个「类群」或「光谱」，具有许多微妙的变化。





促成自闭症诊断的因素自闭症人格：产生自闭症人格的常见遗传变异。


认知补偿：智力和执行功能，例如学习、理解他人和适应社交互动的能力。


暴露于风险因素：像是孕期和幼儿期的有害的遗传变异、...

过年过节都会准备一些零食囤积在家里，桌上摆放着各种糖果、牛轧糖、巧克力、肉干、糕饼等，这些年节零嘴热量高、营养价值低，如果毫无节制摄取，体重自然是有增无减。





想吃零食又怕体重直直升怎么办？


嘴馋的话偶尔吃一点完全没有问题，有几招技巧可以让你快乐过节，同时又享用零食，不担心过完年后身材崩坏！







管控购买份量：事先建立采购清单，避免一次大量购买，囤积过多零食在家中...

婴幼儿异位性皮肤炎与尿布疹在今年冬天较常见，家长们最困惑「日常照护该怎么做？」两者的照护与保养方法各有异同之处，包括相同的清洁、清洗方式，以及不同的保湿方式等，家长们可以一次厘清！






异位性皮肤炎


异位性皮肤炎好发时间，通常在春天、夏天及换季变天时的症状会较严重，不过即便是冬天，有些孩子因皮肤干燥的关系，其严重程度也不见得会减轻，因此原则上异位性皮肤炎四季都可能发作。
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胆结石的发生年龄逐渐降低，初期或是结石还小时多没有症状也没有感觉，有些人是在健康检查意外发现，有些人则是出现急性腹痛挂急诊时才意外发现有胆结石，且掉进胆道，引起发炎、腹痛。





可做哪些检查和诊断？


大部分的胆结石没有症状，偶有恶心、上腹不适、疼痛及压痛等症状，尤其在饭后，严重者会伴随发烧、黄疸、胰脏炎。造成症状的原因是因为胆结石阻碍了正常胆汁在胆囊或胆道中的排出。如果已经有...

天冷除了心血管疾病变多之外，在临床上及研究观察，确实胃出血、食道静脉曲张等上消化道疾病也跟着明显增加，只是患者往往不自觉！





会有此现象的原因


如果没有发现在慢性、长期状态下胃已经有问题，有些人已经有胃溃疡、慢性胃炎，只是还没出血还没出血，很容易在冬天多种外力因素下造成出血。






用药习惯


冬季常出现血压、心血管、关节炎等问题，这时吃药控制机会增加，常见止痛药可能...

母乳的营养是一般配方奶无法取代的！然而母乳不含维生素D，维生素Ｄ会增加钙吸收及骨骼生成速度，因此需额外补充；而4个月过后的宝宝对铁的需求上升，因此需靠副食品或铁剂来补充，铁会促进IGFBP-1的分泌，IGFBP-1是一种生长因子，能刺激肌肉细胞生长和分化。







家长在宝宝刚出生时以纯母乳哺喂，应补充维生素D。宝宝4个月大时，铁的补充则可藉由副食品来加强，但若未开始使用副食品或进...

美国印第安纳大学研究表示，每年这个时候的许多庆祝活动都包括聚在一起与吃喝 2 个元素，添加第 3 个元素，也就是认可他人的积极成就，是关键之处。例如，祝贺某人录取好学校、一个进展顺利的工作项目，或者一个新的工作机会，这将最大限度地提高聚会上所有出席者的幸福感。







研究使用行为实验对数千名参与者进行了多年的调查，结果显示即便聚会是在线进行，如果每个人都有自己准备食物和饮料，且正...

虽然聚会和庆祝活动令人愉快，但许多人可能会发现，一旦假期来了又走，就会感到有点疲惫，这种感觉又被称为「假期倦怠」。当交感神经系统被启动时，身体会产生肾上腺素并开始更加努力地工作，更多的血液被送到心脏，肺部增加空气摄入量，视力和听力得到增强。但是当我们在假期中面对反复出现的压力源时，这可能会导致与这种压力反应相关的身体系统发生持久变化，最终让人感到筋疲力尽。







当皮质醇增加持续...

发布时间: 2023-01-04 11:01:00不论是减肥、减重、减脂都是需要恒心与毅力，除了仿间的各式各样的饮食法则之外，各项研究中也指出，好习惯的养成就能帮助减重更加顺畅，其中有四项对于想减重的民众极为重要。数值监控 各种不同类型数字自我监测，包括运用穿戴装置、手机 APP 、体重机等，其中 72% 的人定期体重、81% 的人量化饮食、82% 的人纪录身体活动。研究结论发现，频繁的自我...