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「膀胱癌」是泌尿系统中是非常常见的癌症,更是男性十大癌症之一,膀胱若出现肿瘤大部分都是癌症,只有少部分是良性肿瘤,只是膀胱癌侵犯性强、容易复发转移要注意。男性膀胱癌发生率远大女性,男性发生率是女性三倍之多,且好发年龄从 40 岁开始逐年增加。





膀胱癌分类


表浅性膀胱癌会转变为侵袭性膀胱癌,大约只有 15 %。这两类都是属于尿路上皮细胞癌,约占所有膀胱癌的 90 %,还有 5...

根据WHO旗下国际癌症研究机构,不到50岁罹癌的早发型癌症有增加倾向。研究团队发现,包括乳癌、子宫内膜癌、大肠癌、胃癌、胆管癌、胆囊癌、头颈癌、肾脏癌、肝癌、胰脏癌、食道癌、摄护腺癌、骨髓癌、甲状腺癌等14癌症,在44国的癌症登记纪录中均有增加倾向。







为了避免在身体中累积致癌风险因子,预防癌症更应从年轻开始及早下手。平时常吃的加工红肉、油煎、油炸食物与精致糕饼、甜点等美味佳...

在接受精神压力后,所有人的血流量都下降,但喝下高含量黄酮可可的那组,血流量依然维持一定程度,并且与喝下低含量黄酮可可的那组相比,在 90 分钟后血流量依然更高。







压力在当今社会非常普遍,并且与心理和身体健康都息息相关。精神压力会导致健康成年人的心率和血压立即升高,即使在压力发作停止后,也会导致动脉功能暂时受损;但是透过日常的食物,就能对心血管疾病的风险进行预防,研究团队也...

小小牙齿没顾好,居然会罹患心脏病、糖尿病等4大疾病!要保护牙齿,避免蛀牙上身。蛀牙也跟爱吃什么食物有关,尤其是容易导致蛀牙的食物应该减少或避免。







这些食物容易蛀牙


水果干


水果干通常会黏牙,又因制作过程中加入大量糖分,因而成为蛀牙帮凶。



汽水


汽水或运动饮料等酸性食物,如果常吃等于牙齿一直浸泡在酸性物质中,建议一次喝完且马上漱口。



酒精


酒精会影...

尿酸是普林的代谢产物,血液中尿酸过高会使尿酸结晶在关节内结晶沉淀,引起关节发炎而导致痛风。但是血清中尿酸来源 80 % 是体内胺基酸、核酸等分解而来,而 20 % 是由含普林或核蛋白食物代谢而来。因此尿酸高并非都吃来的,有些人天生就属高尿酸体质,也有可能遗传因素造成。





即使罹患高尿酸血症,仍可能不会发生痛风,但尿酸值高低与痛风发生机率高低成正比,且尿酸长时间累积在体内,更易使肾...

由于冬季待在室内时间变多、群聚机会增加,较容易感染病毒性肠胃炎,而孩童的病毒性肠胃炎常为轮状病毒造成,大人则为诺罗病毒。诺罗病毒引起的症状包括恶心、呕吐、腹泻及腹绞痛,也可能合并发烧、肌肉酸痛及畏寒,大部分病毒性肠胃炎约 3 天至一周后可完全恢复,用药部分会以止泻药缓解症状,若出现发烧及脱水症状建议尽快就医。







主要是透过口粪传播,因此最重要还是应避免群聚感染,若家中有感染...

中医转骨并非只是吃补药,就可以达到你想要的高度,日常也要搭配生活「基本功」的养成,才能真正达到长高、长壮的目标。






长高高五项生活基本功饮食均衡:营养均衡,孩子如果偏食、挑食,容易因为缺乏某种营养素而长不高。


适度运动:多作跳跃运动,如打篮球、跳绳等,可使生长板减缓闭合,持续刺激生长。


充足睡眠:晚上要早睡,晚上 10 点至凌晨 1 点是生长激素分泌最高峰,错过这时...

在我们每日饮食中可以摄取到三大营养素,分别为醣类、蛋白质、脂质,而在体内的生化代谢上其实三大营养素在超过身体需求的情况下,都有可能会转成脂肪囤积!







好的脂肪有助于前面体到维护身体功能,因此选对种类并且适量摄取才是关键!建议选择不饱和脂肪酸取代掉饱和脂肪酸。







认识脂肪功能


1.体温维持:特别是冬季保暖就更加重要!


2.保护内脏:作为缓冲,避免震荡。


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类风湿性关节炎是一种全身性自体免疫疾病,主要的目标是全身各个大小关节。是关节破坏力最强的关节炎。长期关节发炎导致关节破坏甚至变形。







类风湿关节炎最常见的症状


1. 双侧近端手指关节(从指尖算来第2和3列关节)和双侧腕关节肿痛。


2. 早晨关节僵硬超过1个小时。


3. 关节炎持续6周以上。如果以上3项都符合,确定类风湿性关节炎超过80%。







初步评估和...

看似无害的脂肪肝若不加以理会,也不改变生活习惯,当肝功能异常升高,就会变成肝炎或非酒精性脂肪肝炎。肝脏本身就会有脂肪,但堆积的比例超过肝脏的 5 %,就会称为「脂肪肝」,最常见就是指摄取的食物超过身体能处理吸收的量,多余的脂肪就会堆积在肝脏。





脂肪肝等级


轻度脂肪肝:肝脏脂肪含量约 5-10 %


中度脂肪肝:肝脏脂肪含量约 10-25 %


重度脂肪肝:肝脏脂肪含...

根据「美国疾病管制和预防中心」的资料显示,人们遭受听力损失的风险取决於所聆听声音的音量和时间,即使是一个非常大声的噪音也会导致听力损失,但更常见的听力损失是由於长时间反覆暴露於音量过高的声音所造成的。






过去的研究发现,在使用手机等收听设备时,年轻人通常会选择高达 105 分贝(db)的音量,而娱乐场所的平均声音范围更在 104 至 112 分贝之间,这远高於安全听力水准,也超...

罹患慢性肾脏病通常一开始是没有明显的不适症状,一直到肾脏病的末期即将进入透析阶段是,才会出现尿毒等症状。然而,慢性肾脏病有可能会在早期就会出现一些征象问题,值得我们时常自我检测、提高警觉,避免疾病造成困扰。







可能出现的症状


泡泡尿


小便有「持久不散」的泡泡。这通常是「蛋白尿」的表征,极可能是肾丝球肾炎所导致。



水肿


为慢性肾病最常见的症状之一,因肾脏排除水...

所谓的「食物恐新症」是一种进食的「厌新」倾向,对于未曾接触的食物,因为不熟悉而对新食物感到恐惧,在吃以前就抗拒且不愿意尝试。其实大多数人都经历过食物恐新的时期,但每个人害怕的程度不同,最常出现在幼儿时期,尤其 2~6 岁是食物恐新症的高峰,若在这时疏忽了孩子「拒绝尝鲜」的状况,恐带来日后饮食的健康问题。







为什么会有食物恐新症


食物恐新症的发展和个人生理、心理、经济、社...

《生物精神医学:认知神经科学和神经影像学》期刊上的研究,希望了解体罚经历的神经机制及其后果。体罚的定义是「为了惩罚、矫正、纪律、指导或其他原因,以任何方式故意施加身体疼痛」,这种特别是由父母施加的暴力,引发了复杂的情感体验与健康效应。





研究人员表示,此研究首先验证了体罚对儿童健康的负面影响,也就是与青春期焦虑和忧郁症状增加有关。而研究更进一步表明,体罚可能还会影响大脑活动和神经...

刊登于《科学报告》期刊上的文献,特定气味对睡眠的影响几乎没有系统性的客观调查。研究对象是 139 名健康的男性和女性,他们首先进入实验室完成一系列测试,包括测量他们的嗅觉能力以及焦虑和忧郁的症状,接着研究人员给受试者一个鼻夹带回家,有些鼻夹会散发柑橘气味、花香、多种混合香气,有些则没有气味。






研究发现,特定气味对参与者忧郁和焦虑的影响存在些微差异,那些闻过混合香气的人比闻过花...

不少人冬天有手脚冰冷的困扰,不仅怎么穿都不会暖,还会影响入眠。造成手脚冰冷原因除了体质虚寒,血液循环差、营养不均衡及运动不足也会,让我们从吃改善,养出「暖炉」体质,帮身体祛寒。





多吃这些食物养出体质





生姜含有姜辣素及姜烯酚两种成分,而辛辣口感是来自姜辣素,老姜及干姜所含的姜辣素更高,能促进血液循环及改善手脚冰冷。姜烯酚则是藉由促进体内脂肪及醣类燃烧来提高体温,因此...

胃食道逆流大多数都是吃出来的,看到美食就想满足口腹之欲,暴饮暴食不仅会延缓胃排空速度,让胃中的食物更容易逆流而上,过多的热量摄取,也会导致腹部脂肪囤积过多。





胃食道逆流症状


典型症状:胸口灼热、胃酸逆流。


非典型症状:打嗝、吞咽困难、咳嗽、声音沙哑、非心因性胸痛、咽喉炎、气喘等。






远离胃食道逆流


维持理想的体重


在均衡饮食的情况下,限制总热量摄取,...

月经没有来持续1年就是「停经」,一旦停经后又出血,像是出现深褐色、咖啡色、鲜红或淡淡粉红色在内的分泌物等,都应该找医师检查,更年期后异常出血,小心可能是这4种妇科疾病找上门!







停经后阴道出血小心这些疾病


子宫内膜癌


子宫内膜癌好发于45-59岁女性,停经后阴道出血,便是常见早期症状。子宫内膜癌常见的异常症状包括:停经后出血、经期不规则、经血变多等异常出血,持续性阴道...

这项发表在《青少年健康期刊》上的研究,分析了 871 名青少年对于社群媒体的想法,发现青少年开始运用策略来控管社群媒体的使用,限制社群媒体使用的一些原因包含霸凌、错误资讯、安全风险、虚伪和令人痛苦的内容。






许多年轻人敏锐地意识到社群媒体可能对他们产生负面影响的方式,并自我调节以促进心理健康。她说,自己很惊讶看到年轻人最关心的社群媒体使用问题是安全,许多使用者建议不要分享个人资...

有的人习惯早上用牛奶泡一碗谷片当早餐,认为这是非常营养又能减重的饮食方式,如果看包装上的营养标示,会发现有些谷片含糖量并不低,尤其是内含物过度添加果干、坚果,仍然热量不容忽视。







不要踩雷


人工添加物多


含糖谷片大多经多次加工,含有大量砂糖或糖浆、蜂蜜、椰子油、色素、香精,这些人工添加物,吃多了对人体不好。



高糖高热量


曾有媒体报导一碗含糖谷片的糖份,居然比...

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