肠缺血是因为供应肠道氧气及养分的动脉发生血管狭窄或阻塞，引起肠道血流下降，进而造成肠道缺血坏死的一系列变化，林肠缺血症状包括腹痛、肠蠕动不良、腹泻、血便，若肠道细菌转移至血液中引起败血症，最严重可导致死亡。根据统计，肠缺血占所有因腹痛住院病人比例约0.1%，根据病程可以区分为急性或慢性，然而两者的临床预后却大不相同。







急性肠缺血因临床症状不典型，不仅诊断困难，其死亡率更可高...

如果你想要让大脑保持在最佳状态，不需要深入了解上述脑科学专有名词的含义，也能透过简单易懂的 3 大因素来增进大脑健康，这 3 大因素分别是：运动、社交和热情。






有助于良好大脑健康的因素社交


虽然有些人独来独往或只和少数人保持联系也不会影响幸福感，然而我们与他人的关系及互动，会导致许多复杂的神经生物影响，这些因素可以防止大脑退化。与亲朋好友或其他人交流，例如透过聊天或其他方...

一般人喝热汤或是热茶，容易使食道黏膜烫伤，造成黏膜脱皮，但比较少造成多个溃疡，医师分析，但麻辣锅除了热汤以外，还有大量「热油」，不只温度更高，当民众大口趁热吃，更容易使食道溃疡。





除了辣油烫口之外，吃太「辣」也是食道受伤的原因之一。以前有不少们重喜爱挑战极辣食物或者比赛辣味的忍受度，从小辣到大辣往上追加，甚至有店家主打特制超强鬼椒酱，硬撑吃进肚，下场往往送医，差点失去生命。食用...

睡眠问题严重影响了现代人的生活品质，其实年轻族群也越来越常有失眠的问题。年轻族群的失眠精多数都跟压力有关，因为睡前会想很多，就让入睡变得比较困难。






睡前习惯帮助入眠


睡前避免接触蓝光萤幕


睡前应避免接触蓝光萤幕，智能型手机或电脑会发出蓝光，让大脑认为「现在是白天」而阻止褪黑激素的释放，影响生理时钟，因此在睡前两个小时内应避免电子萤幕以及明亮的灯光！ 可用看书或者听...

一般状况下，耳咽管会处于关闭状态，透过吞咽、打哈欠时周围肌肉牵引，耳咽管才会瞬间开启，以平衡中耳的压力；若因某些原因让耳咽管丧失正常开启功能，一般统称为「耳咽管功能异常」。





耳咽管开放症较特殊之处，在于病因恰好相反，耳咽管会一直处于关不上的状态，导致整个鼻咽、中耳腔形成一个大空腔，放大共鸣效果，导致耳朵嗡嗡作响；此外，呼吸时也会因为气流由耳咽管进入中耳腔，而使呼吸声更加明显。
...

一项发表在《科学报告》期刊上的最新研究，提供了关于优化体能锻炼的见解，显示不同运动之间的微妙差异，与长期进行特定强度运动对记忆力和心理健康的影响。






心理健康和记忆力是组成人们日常生活中所做一切的核心，这项研究试图理解不同强度的运动如何影响心理与大脑认知功能的特定面向。 倾向于低强度运动的人在某些记忆测验中表现更好，而习惯高强度运动的人在其他记忆测验中表现更佳。更值得注意的是，...

许多学生或是上班族，甚至更年轻的青少年，平常很少喝水，习惯饮用含糖饮料、手摇饮料来代替白开水。长期喝饮料取代喝水，对健康的潜在伤害相当大，以下就来介绍长期喝饮料水分摄取不足时，可能会上身的疾病。





当心疾病来报到


肥胖症


一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。





...

白内障是水晶体混浊引起的眼睛疾病。水晶体在眼睛内如同照相机的镜头般，将光线聚焦于视网膜上，形成清楚的影像，正如照相机的镜头能集中光线在底片上是一样的。如果变得混浊时，会阻挡部分或全部光线透过，造成视觉模糊。







而散光不是疾病而是症状，是一种眼睛屈光不正常的表现。散光是角膜弧度出了问题，当眼睛的角膜弯曲弧度不匀，经过角膜子午线的各光线屈折率不同、无法聚集于同一焦点，使影像难以...

在疫情流行期间，社交媒体让我们得以继续与他人保持连结。它们分散了疫情让许多人感到焦虑、不安和绝望的压力，但使用社交媒体也有不少缺点，大量使用会导致成瘾行为，此外，假新闻和阴谋论在社群上不受控制地传播，容易引发人们更多的焦虑。







有鉴于不确定新冠疫情将持续多久，因此想探索人们如何透过免费和低门槛的行动来保护心理健康，而为了了解社交媒体使用型态和持续时间是否有助于此，她决定进行...

毛豆是大豆成熟至80％时采摘下来的豆子，富含膳食纤维、蛋白质、维生素B,C、氨基酸，不含胆固醇，能帮助燃脂，还有美肌效果。







帮助减肥含有丰富的蛋白质、膳食纤维，吃毛豆不只容易有饱足感，其富含的维生素、辅酶也可以促进脂肪及糖分代谢，根本就是减肥食品的模范生。



补充钙质每100克的毛豆里，含有63毫克的钙质，约为同重量的牛奶的6成，可补充每日所需的6％。而大豆异黄酮被称为...

地震来的时后到底我们该如何保命求生？除了平日将紧急避难包准备好外，更要当心过往了解的避难观念，因为有些迷思，反而是害你陷入危机的头号杀手。







地震怎么自保


勿躲在黄金三角


其实「黄金三角」避难法则的观念是错误的。许多专家指出，房屋摇晃时，可能造成大型家具移位，甚至是物品掉落砸伤人。我们无法判断家具倒下的方向，因此躲在旁边反而可能因此被压住。





勿躲在冰箱旁边
...

动晕症经常发生在搭乘交通工具时，发生原因是由于平衡器官视觉、内耳前庭与视觉对于自身状态感受不一致造成，常见的动晕症症状包括肠胃不适、恶心反胃、呕吐、眩晕、面色苍白及冒冷汗等。





动晕症好发于 6 至 12 岁的儿童、孕妇及有偏头痛的患者，要预防动晕症的方法像是出发前 24 小时内及旅程中避免饮用含酒精饮料、减少含咖啡因饮料的摄取、选择交通工具中央最稳定的位置、将视线固定于远处的某...

需要接受癌症治疗前，可以采取更积极的作为，以避免心脏毒性。首先，要告诉医师任何个人或家族的心脏病病史，同时还要询问医师的癌症治疗方案是否会对心脏和血管造成任何风险。如果答案是肯定的，在治疗前、中、后都要和进行一次完整的心脏评估。







在治疗期间，需要多了解将用于或已经用于治疗癌症的所有药物和辐射的类型和剂量并且仔细记录。 如果有不良习惯如抽烟则必须戒掉，同时保持健康饮食以及多运...

出门买菜要如何处理这些食材，才能使食用上更为安心呢？细菌可以在死的细胞上快速繁殖复制。






保护食品安全处理食物前、后一定要洗


注意个人卫生


处理生食前、后都要洗手


处理熟食前、后都要洗手


接触过动物、或是动物产品，特别要注意用肥皂彻底洗手


上完厕所、吃饭前也要特别洗手


勤洗手比洗食物重要







处理前，先用自来水清洗、搓洗食物


科...

肠胃问题，已经是现代人的通病，每个人应该都曾有过胀气、胃酸逆流、腹泻或便秘，但因为这些问题很常见，也就不太重视！肠胃功能不和谐的话，则卧床入睡不能安稳。







血清素


人体内的血清素浓度如果低下，就会容易生气、焦虑、忧郁、悲伤，许多抗忧郁的药物就是帮助提高体内的血清素，而带给人快乐、幸福的感觉，因此血清素又称「快乐素」 。



众所皆知的褪黑激素是帮助我们入睡的重要贺尔蒙，...

思觉失调症是一种慢性重大的精神疾病，影响了脑部接收讯息、表达讯息的模式，可能造成患者很难与其他人相处，其盛行率约千分之四至百分之一，思觉失调症易造成病人本身的重大痛苦及功能损失，多次发病的慢性患者仅有约 35% 在治疗下能达到症状完全缓解。





其易患上疾病的高风险群大多是小于 45 岁的年轻人，包含出现精神病的前驱症状者、或曾出现持续未达 7 日的短期精神病发作者，或具有一等亲家...

当年纪到了代谢变差时，饮食、运动都未注意就有机会发生「代谢症候群」，主要是女性停经以后、男性则是 50 岁以上就要开始留意，初期患者只是觉得疲累，检查也会发现肝功能上升，在家验血糖偏高，有可能是三酸甘油脂、胆固醇变高、血液循环不良导致相关症状。







代谢症候群指标代谢症候群指的是许多身体风险因子综合而导致的疾病，不良的生活型态占致病的一半因素，若以下 5 项指标中有 3 项符合...

肝脏血功能正常且供血充分者，指甲会呈现光泽红润饱满；若肝血不足则指甲色泽枯槁。对于色泽枯槁、形状怪异的不健康指甲，以下几种常见情况。指甲健康与血液供应有关，健康的指甲多呈红润且坚硬，没有条纹、剥离或断裂。







杵状指


代表局部或全身低血氧，可能为支气管扩张、肺气肿、肺结核、肺肿瘤、肺脓疡、先天性心脏病、心内膜炎、肝硬化、溃疡性大肠炎等疾病的表现。



匙状指


代表体内...

面对高脂、高糖、高热量的月饼，即使小小一颗就占去一碗饭的热量，美味当前依旧令人束手无策。别担心，分享秘诀减轻负担，今年也能照样吃月饼！






营养标示看仔细


有意识是节制的第一步！吃之前先有个心理准备，知道这颗热量要换多少汗水，少一颗咸蛋黄可以省下约 65-80 大卡的热量，挑选时注意含糖量及脂肪，现在也有不少高纤、低糖的月饼可供选择。







切块与亲友分享


...

若是发现自己在炎热天气下产生汗停不下来的状况，就恐是中暑的征兆。这是因为体温调节机能已经无法顺利运作，热能积聚在体内、脸部潮红，出现倦怠、晕眩等症状，由于体温调节与自律神经有关，因此自律神经容易混乱的民众也较容易中暑。建议民众透过观看天气预报，在中暑风险高的日子，尽可能控制户外活动行程。。





若自觉自己出现流汗过多、过少等异常现象，此时或许应尽速补充水分、电解质，避免中暑，并透过...