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茶包用完后既无茶味,用完后通常都丢落垃圾桶。但茶包亦有一些妙用小方法可以改善你的健康,如有用过的茶包,不妨可以试试。


改善痕痒与疹症


有时候我们生活会不经意接触到一些敏感源例如植物、昆虫,导致痕痒与疹症,你可以试用红茶包去消除炎症和舒缓皮肤。红茶茶包里面的茶叶对缓解皮疹发痒等的皮肤病十分有效,只需要将茶浸湿后捏干,放在被昆虫叮咬的痕痒处放置15至20分钟,可以缓解疼痛或瘙痒。

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168 就是一天 24 小时中 16 小时不吃东西,把进食时间控制在 8 小时内,其它的 16 小时不进食,只喝水、无热量的茶或是黑咖啡。


Ø不吃早餐法(中午 12 点吃午餐,晚上 8 点前吃完晚餐)


Ø吃早餐法(9 点吃早餐,下午 5 点前吃完晚餐)



原理是什么

断食的原理,我们吃进去的食物,尤其是碳水化合物会转换成「葡萄糖」让身体利用,其余的转换成「肝醣」储存在肝脏...

毛孔粗大、黑斑、皱纹、松弛、黯沉,都是「肌肤老化」惹的祸!针对肌肤老化因素: 紫外线、干燥、血液循环不良、荷尔蒙不足、糖化,只要做到抗老对策,你也可以拥有年轻美肌。


肌肤老化因素


紫外线

UVA会破坏肌肤内部的胶原蛋白纤维及弹性蛋白,让肌肤不再Q弹紧致;UVB则会让肌肤产生斑点、黯沉。



干燥

肌肤干燥是造成皱纹、松弛的最大原因,当肌肤表面、角质细胞之间的脂质减少, 水分...

许多人都以为夏天才是较容易头皮晒伤的季节,但其实秋天反倒是比较常出现头皮晒伤的状况!因为秋天整体环境温度没那么高,在户外虽然还是有太阳,但不会像夏天那么热。


一般而言,我们可能在太阳下 10 分钟就觉得受不了,但秋天凉凉的会让人比较不注重防晒,而太阳光中除了有可见光,还有紫外线,当接收过多量的紫外线,就会晒伤。当晒太阳的时间过久,不只头皮,像是四肢、脸也会晒伤。


晒伤掉发


头...

季节转换之际,日夜温差大,空气湿度下降,让肌肤拉警报!许多人开始出现泛红、干痒、干裂、暗沉、粗糙等问题,宛如皮肤长壁癌般,令人头痛。换季时节该如何保养,才能确保肌肤水嫩透亮?


痒了就抓


秋冬干冷空气,让肌肤水分大幅减少,造成干裂与角质受损,这时,对于外界刺激的耐受度就会下降,出现红肿痒等。此时,若以外力搔抓、止痒,恐让病菌入侵造成发炎、刺痛、灼热、搔痒等,陷入恶性循环。



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在乳癌术后,首先会面临「乳房重建」的关卡,方前量说,乳房重建可以简单分为「自体重建」与「假体重建(硅胶重建)」,两者各有优缺点,主要还是要依照每个人的体质来做整体评估。


自体重建


以自身腹部、肩膀、或大腿的软组织来进行乳房重建。


优点:自然美观、避免腋下挛缩与改善上肢淋巴回流。


缺点:因为会取身体其他部位的组织,会多出一道缝合性伤口、有大约2-5%左右的机率会出现重建...

加拿大阿尔伯塔大学发现,皮肤下的脂肪细胞对太阳发出的蓝光十分敏感。当蓝光穿透我们的皮肤到达脂肪细胞时,用作储存细胞内中性脂的脂滴,就会收缩并从细胞解放出来。换句话说,我们的细胞就再没有足够空间来储存同等份量的脂肪。这表示在夏季,日照时间长且日光强的季节,就有可能达至某种程度的减肥效果。





研究人员表示,假如我们一年有八个月都位处于冬季,日光照射不足,就有可能使人体储存更多的脂肪,...

根据美容医学整形手术年度全球调查结果发现,愿意接受医学美容疗程的比例逐年增长,更有年轻化趋势,显示医美确实已经成为许多人日常保养步骤之一。


医美年轻化


而根据最新公布的《医美行为大调查》结果确实发现,有医美经验的受访者中,有近半数于 25 至 30 岁时即首次进行医美疗程,更有超过五成的民众,已将医美疗程视为日常保养。透过调查也发现,超过九成民众在接受医美疗程前会担心医美高风险...

多汗症带来的种种困扰往往让患者苦不堪言,除了手汗、汗臭味带来人际关系上的负面影响以外,还可能引发汗疱疹、痱子等皮肤疾病,甚至有可能是重大疾病征兆。


多汗原因


甲状腺机能亢进

甲状腺机能亢进会让甲状腺制造过多甲状腺激素,导致体内活动异常,造成体重减少、高血压、心房颤动、冒汗等症状。



肢端肥大症

肢端肥大症是生长激素分泌过量导致,会因为汗腺分泌亢进而导致多汗症,特征是外貌、...

爱美的女生们都总会不时检索自己的双腿,相信双腿因水肿而变得肿涨和感觉绷紧是女生们最不愿意看到的。我们都想追求笔直而健康的双腿,告别绷紧水肿。


少进食高钠食品


鉴于身体对水份的摄取有一定的需求,当摄取过多盐分,而水分不足时,身体便会减少水份流失,积聚水份,造成水肿。





抬腿5-10分钟


将双腿抬高5至10mins,让双腿的血液回流到其他部位,水肿实时消除!专家建议:可以...

皮肤细胞每日不断更新,若不注意去角质,就算用再多、再好的护理产品都难以好好吸收。所谓的角质正是皮肤上已凋亡的细胞,随着年纪增长、转季、压力大亦会减慢肌肤的新陈代谢导致角质堆积,继而造成多重皮肤问题,包括肤色暗哑、细纹丛生,甚至加剧暗疮及粉刺的问题。


化学焕肤


要去除角质达到焕肤的功效,可从物理性及化学性两大方法入手。前者是以磨砂等物理方法去除皮肤表层的角质,由于方法相对直接因而可...

乳癌是女性癌症,治疗过程中常必须切除乳房、淋巴,加上伤口位置比较尴尬,只要有伤口,就会产生疤痕,尤其现在乳癌患者有年轻化趋势,因为年轻患者的皮肤比较紧致,更在意疤痕的美观程度,不少人在术后都会因为外观而影响心理、自信。


乳房附近的疤痕若刚好是常常跟衣服、胸罩接触摩擦的位置,术后也容易因为摩擦产生增生性疤痕,形成红肿、凸起,就容易因为压到而产生疼痛、搔痒的不舒服。这也会影响到术后的复健...

许多致力于减肥的人,通常刚开始都会选择少吃与多动,但其实这两样对于放纵惯了的人来说都很难贯彻执行,少吃相较于多动更简单一些,一开始也似乎很有效果,但随着肌肉流失,会越来越难减,瓶颈就是难以突破,反复节食会发现体脂肪不断攀升!





人一天消耗最多热量的,并不是额外做的运动,而是身体基础代谢消耗掉的热量,所谓摄取热量的控制并不是一个广义的数字,而是要看自己基础代谢来决定,而基础代谢的高...

瘦体素是人体内的一种荷尔蒙,与食欲、瘦身相关,是由脂肪细胞分泌的蛋白质,其受体分布在全身各处,但在大脑里的特别活跃,负责增加热量消耗以 及抑制食欲。





失衡原因


如果瘦体素运作良好,进食后会对神经发出满足了的讯号,告诉大脑「我饱了」,让我们停止继续进食,然而睡眠不足的人,体内瘦体素会减少20%,让人不容易有饱足感,结果就不自觉吃进了比平时更多的食物和热量。


腹部过于肥胖的...

绿茶中同时含有咖啡因与儿茶素,能够让人体分解正肾上腺素的效率降低。正肾上腺素能够帮助增加集中力、增加人体代谢活动,因此当它分泌的时候,效果就会和运动类似,让人体温度上升、消耗热量,并且能够让脂肪氧化,达成减重的效果。





根据研究显示,连续摄取儿茶素相关产品12~13周,会比摄取其他减肥产品效果更好,尽管儿茶素被证实可以帮助减肥,这也并不代表就可以毫无节制地摄取。郑院长就提醒,儿茶...

研究发现,每天都有食用酪梨的女性內臟脂肪明显减少,包含內臟脂肪与皮下脂肪的比率都降低,彷彿脂肪从器官中重新分佈。但这样的方式对男性却没有太大的改变,男性脂肪分佈没有任何变化,此项研究结果也刊登在国际期刊《Journal of Nutrition》。


总共 105 名受试者年龄介於25-45 岁,隨机被分为两组,一组每天会有一餐吃到含有新鲜酪梨的餐点,而另一组则是吃相同成分、卡路里,但...

牙齿矫正的原理是借助矫正器持续施力将牙齿移至理想位置,长远有助改善牙齿、牙龈和下颌关节的外观及健康。一般而言,矫齿除了可以美化仪容,通过改善牙齿的咬合位置更可以改善咀嚼及说话、改善牙齿排列亦更易于清洁,或使假牙得到更好的承托。


需要矫齿?


基本上如果牙齿的排列未有阻碍口腔功能的话都未必有太大迫切性需要矫齿。他除非有健康问题,如深咬、『倒及』等创伤性咬合,又或牙齿无法长出、因缺牙而...

出门忘记做防晒,或是忘记补擦防晒乳,结果过度曝晒导致晒伤,有时候甚至让人没办法躺着睡觉,一碰到晒伤处就痛,该怎么办呢?


有那些症状呢?


大概就是晒伤处的皮肤会发红、疼痛,若更严重时则可能会出现水泡的状况。其实晒伤后也会出现轻微疼痛与发烧的情况,而通常晒伤的症状不会马上出现,会在曝晒至晒伤后的四小时开始慢慢出现,晒伤后的疼痛感在六小时后至两天内最为明显、强烈,而大概要3-5天后才会...

长时间戴着口罩,闷住的部位又湿又热,阻塞毛孔,容易冒出痘痘。尤其内侧每天与肌肤不断摩擦,口罩内的温度会升高,又热又湿的环境,容易造成皮肤油脂阻塞毛孔。加上皮肤表层状态失衡,皮肤的表面,覆盖着一层细菌,当中有益菌、有坏菌,一旦口罩使得温度、湿度上升,有利于特定的菌群增加,皮肤状态不稳定,原本的粉刺又变成了痘痘。


错误习惯

口罩反复使用不干净


口罩痘也与口罩的清洁度大有关系,假如口...

现代人常处于高压状态中,可能是生活上挂心的琐事、工作上莫名的压力,也有的人个性要求完美,总是绷紧神经,随时处在备战状态,无法放松。长期生活在慢性压力下,身体会分泌压力荷尔蒙「肾上腺皮质醇」,让胰岛素受体停止工作,使身体摄取的糖分转化为脂肪储存,并且优先储存于腹部。





压力荷尔蒙还会影响其他调节食欲的荷尔蒙,例如,抑制让人感觉到饱足感的「瘦素」,并促进让人饥饿的「饥饿素」分泌。这就...

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