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发布时间:2020-05-03 09:03多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多,据统计,大约有5~20%不等的女性,有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳,更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产,长久下去,甚至会造成糖尿病。以下症...

若要预防蛀牙,除了勤刷牙、注意口腔清洁外,事实上日常生活中不少食物中的成分也含有预防蛀牙的功效。







薄荷


薄荷可以改善口腔卫生与牙齿健康。除了口腔清新外,薄荷还拥有抗菌、抗发炎的成分。当细菌累积在牙齿与牙龈上,就会导致牙菌斑,进一步造成牙龈感染与蛀牙。而薄荷不仅带来宜人的清新口气,其杀菌物质,还可预防蛀牙。最快获得此效果的方式便是咀嚼新鲜薄荷叶,不仅天然还生效快。


除...

宝宝的免疫力、肠胃功能等尚未发展完全,时常会出现许多不舒服的情况,也可能因大人或其他孩童的飞沫、口水传染而生病,这些都是爸妈在照顾宝宝时会遇上的问题







肠绞痛


宝宝哭了可能是生理需求,需要喝奶、换尿布,或是身体不舒服,出现发烧、感冒症状,但若排除上述情形,宝宝仍哭闹不已,此种不明原因的哭闹,即定义为肠绞痛。



需视其成因来因应,首先检查宝宝是否为牛奶蛋白过敏,通常会伴...

羊水可以保护胎儿,免于受到来自外界的震荡所影响,让胎儿安稳长大!不过,当羊水的吸收与生成造成失衡时,无论过多或过少,都与胎儿健康有密不可分的关系,因此,羊水量的多寡可做为胎儿健康评估指标!







以超音波测量羊水量


羊水量,则是随着妊娠周数增加而呈现动态变化,12周时约有50c.c.,妊娠中期约300、400c.c.,直到36到38周间,羊水量会达到约1,000c.c.左右,...

根据《每日邮报》报导,一项研究以年龄介于40-70岁的9985名女性及9372名男性为受试者,观察腰围与骨折之间的关系,追踪为期6年的,在研究的期间内,总共计有800名受试者发生了骨折的情况。经过研究人员分析后的结果发现,女人的腰围每增加5公分,下肢骨折的风险就会增加7%,而任何地方骨折的风险则是增加3%。





另外,研究人员也发现了,在受试者当中,BMI超过40的女性,相较于BM...

发布时间: 2022-05-26 17:01:00息肉是指在大肠黏膜因为细胞增生,产生突起的组织,大家往往被告知自己身上有息肉时都会很紧张,但是其实大部分息肉都是良性,也并非所有息肉都是要切除,到底哪些该切除?我们可以先从息肉种类来做判断。依照息肉病理的变化,最主要可简单分为三种。增生型息肉:良性不用切除发炎型息肉:良性不用切除腺瘤型息肉:有癌变机会,不管大小,一定需要切除许多原因会加速息肉...

紧绷的头皮就像是在告诉你,这阵子积累了许多压力,需要好好地放松。而放松紧绷的头皮最快速的方法,就是可以透过轻柔的手法按摩头皮,刺激头皮的血液循环,释放出紧张的情绪。按摩头皮的 4 个方法,每天洗发时以轻柔手法按摩,并搭配保湿干痒头皮的冬季疗愈发品,慢慢释放积累的压力,让你每晚都能带着轻盈舒爽的心情入睡。






轻轻按压头皮


她自己也常常边梳头发边按压头皮,感受头皮的放松舒缓感,...

最新刊登于《新英格兰医学期刊》研究显示,儿童时期就有血脂异常的孩子,长大成人之后罹患心血管机率比一般人还要高。所以,千万别再说小时候胖不是胖。儿童时期胖,不仅会影响身高,更会增加心血管疾病风险。






造成孩子血脂肪高的原因家族遗传


家族性高胆固醇血症为最常见的家族遗传病,会造成血液中非常高的胆固醇浓度,使得肝脏无法正常代谢胆固醇。







糖尿病


血管长期泡在...

如何维持头皮的健康?正确的清洁及养护动作很重要!避开错误的清洁动作、慎选适合的头皮养护产品、适时的使用护发品等步骤,都是养出健康年轻头皮,塑造完美秀发的关键。





避开错误的清洁动作


良好的清洁动作能洗去头皮上的油脂、脏污,让头皮跟头发都能获得喘息机会。再适时的搭配头皮净化液去除老废角质,除了能调理头皮环境,也能拥有蓬松的发感。洗发时应用指腹轻柔的搓揉头皮,再用温水彻底冲净。...

由于肝癌初期几乎没有症状,当出身体出现明显变化:像是疲倦、食欲不振、体重减轻、腹部肿胀、黄疸等症状时,往往已是晚期肝癌,治疗策略必须多管齐下,临床医师会依据患者肿瘤大小、位置、数量、有无转移制定个人化治疗策略。





常见肝癌治疗


手术切除


射频消融或微波消融


动脉栓塞


免疫疗法


标靶治疗


放射疗法


化学治疗






对于晚期肝癌治疗上选择...

肩颈肌肉僵硬疲劳,连带容易发生肩颈痛的毛病。肩膀本就是支撑着头部以及双臂的部位,单手的重量约是体重的6%,以50公斤的人来说,一手就占了3公斤重,再加上头部的5公斤,肩颈肌肉可说是有着11公斤的负担,当然特别容易疲劳。





支撑着手臂重量的是肩胛骨周围以及背后的肌肉,连结脊椎和肩胛骨的菱形肌如果僵硬的话就会导致肩颈痛,透过伸展这个部位也有助于放松肩胛骨。这个动作还有助于活动覆盖肩关...

猴痘是一种人畜共通的传染病,先前主要在中非与西非出现,尤其在热带雨林一带居多,由于最早是发现猴子染病故有此称;不过,也有医学专家怀疑,猴子只是猴痘的「假性宿主」,其实病原体主要是经由大鼠传播出去。







1970年代首见人类感染猴痘,症状包含发烧、肌肉疼痛、淋巴结肿大、畏寒、疲倦,以及在手、脸部出现皮疹等。





目前外界常见引起猴痘的病株大致分为两种,分别为刚果病株以及西非...

多数人对于运动前后的营养摄取,多只知道:运动前别吃东西、运动后要补充蛋白质、喝大量水。然而,这些错误观念都是运动者常犯的「运动营养大地雷」,长期下来,恐影响健康。





大量蛋白质


大家都很熟悉在重训、健身后要补充高蛋白,才能达到增肌减脂效果。曾怡钧解释,如果不是从事高强度、着重肌肉训练的人,在运动后补充过量高蛋白,容易增加肝肾代谢负担,或造成骨钙流失的反效果。







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尿道细菌感染或是膀胱炎,可能会造成小便时不适、血尿,有时甚至容易影响睡眠,对日常生活造成影响。尤其是女性,因为尿道较短,同时与肛门的距离比较近,发生的机率也远高于男性以藉由以下方法,预防类似病症发生。







上完厕所清洁方式


包含尿道、阴道及肛门,女性的这些器官位置相近,若是从后向前擦拭,容易让肛门附近的粪便接触到阴道及肛门,进而导致阴道发炎或膀胱炎。此外,在小便后也会建议,...

发布时间: 2022-05-24 17:02:00长期以来,黑巧克力都被与改变情绪作为连结,满多报导都会说明是因为色胺酸,为合成血清素的成分来源,然而血清素又有「快乐荷尔蒙」之称,所以很容易感受到很开心!2022年有一篇针对每日常规摄取黑巧克力后,对日常生活情绪的影响,而且特别强调肠脑轴部分。在这项研究中测试了分为三组,第一组每天摄入85%黑巧克力30克;第二组每天摄取70%黑巧克力30克;...

办公室生活为主的现代人工作型态,让大家天天长时间坐在办公椅上,即使时常转转脖子、动动肩膀,却仍然觉得肚子周围赘肉越积越多,屁股和大腿越来越胖?当然除了饮食的控制之外,适当的运动伸展也有助消赘肉。





平时行走坐卧都不容易活动到腰上肉,但只要透过抬起脚跟往斜后方伸展,并进一步举高的动作,就能使用到屁股和腰周围的肌肉,并活动骨盆。伸展大腿内收大肌,打开髋关节,进一步改善僵硬、消除腰酸背...

近来适逢季节交替,天气忽冷忽热。季节或天气的变化,虽可促进万物生长,但人体却不喜欢这样的改变;有些人甚至变得跟「气象站」一样,天气一变、持续下雨,潮湿的天气就让身体开始痛了起来。







做好身体保健第一招


预防方式是注意保暖,尤其是四肢。身体的保暖比较容易做到,但四肢往往容易被忽略,比如双手或是膝盖;建议外出时佩戴手套甚至护膝,可以起到保暖兼具保护的作用。第二招


养成规律...

关于减肥总让人不得不想到种种限制,尽管再有毅力的人恐怕都会有想要偷懒的时候,以下限制想要减肥最好还是遵守才能避免前功尽弃。







禁酒精+禁含糖饮料


包含一般的饮料及碳酸饮料,甚至是调味乳等,这些「好喝」的饮料总会让人想要在通勤时,或是吃完午餐后来一杯,但这样的习惯,就算只是少糖或微糖,同样都会摄取远比想象中还要多的糖分,进而引发胰岛素抗性,增加肥胖、代谢症候群的风险;酒精饮...

肥胖是影响健康的万恶之源,让人体长期处于低度发炎状态,导致许多疾病的发生,如癌症、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、心脏疾病、肺部问题、胆囊问题、皮肤疾病、失智、退化性关节炎、胃食道逆流、不孕等。肥胖是慢性疾病,是人体脂肪器官与大脑下视丘管辖能量平衡之处发生了问题。只要透过正确的医学治疗,肥胖疾病是可以扭转的。






胃镜缝胃是什么


内科「胃镜缝胃」又称为「内视镜袖状胃成型手术...

脊椎狭窄症患者与椎盘突出患者,经常早上会特别感到疼痛,而可能造成的原因其实非常多。早晨腰部容易感到疼痛的原因,也可能是因为睡觉时不会有太多身体活动,容易导致肌肉僵硬,因此他也建议在睡前先仰躺进行腹式呼吸12次,并且在完成后趴在床上,使用疼痛侧的后腿向臀部踢;接着搭配呼吸,在仰躺吸饱气后,双手抱胸将身体转侧搭配吐气,两侧各重复3次。藉由这三个动作,就能够减缓早上腰痛的症状。







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